E vërteta është, pohimet nuk funksionojnë për të gjithë. Dhe ndryshe nga sa sugjerojnë disa njerëz, të menduarit pozitiv nuk është i plotfuqishëm. … Një terapist mund t'ju ndihmojë të filloni të identifikoni shkaqet e mundshme të mendimeve negative ose të padëshiruara dhe të eksploroni strategji të dobishme përballuese, të cilat mund të përfshijnë pohime së bashku me mjete të tjera.
Sa kohë duhet të funksionojnë pohimet?
Kjo rezistencë është e ndryshme në çdo person. Pra, ndërsa mund të duhen njëzet e tetë ditë për të përsëritur pohimet pozitive tri herë në ditë për një person, mund të duhen gjashtëdhjetë ditë për një tjetër.
A janë vërtetuar pohimet shkencërisht?
Shkencë, po. Magjike, jo. Pohimet pozitive kërkojnë praktikë të rregullt nëse doni të bëni ndryshime të qëndrueshme dhe afatgjata në mënyrat që mendoni dhe ndjeni. Lajmi i mirë është se praktika dhe popullariteti i pohimeve pozitive bazohen në teorinë psikologjike të pranuar gjerësisht dhe të vendosur mirë.
A funksionon dëgjimi i pohimeve pozitive?
Sipas një studimi të kohëve të fundit nga Shoqata për Personalitetin dhe Psikologjinë Sociale, praktikimi i pohimeve-qoftë duke dëgjuar regjistrime paraprake ose duke krijuar tuajin, ai ndihmon në uljen e stresit duke lehtësuar perceptimet e kërcënimit dhe mbrojtjesduke zgjeruar vlerën e vetes nëpërmjet pikëpamjeve më të gjera të vetëdijes.
Pse dështojnë pohimet?
E vërteta do të mbizotërojë gjithmonë. Kryesorja e dytëArsyeja e zhgënjimit me pohimet është se gjuha pasive nuk prodhon rezultate. Shumë pohime janë krijuar për t'ju bërë të ndiheni mirë duke krijuar një premtim bosh për diçka që dëshironi.
