Një shkaktar i traumës është një stimul psikologjik që nxit rikujtimin e pavullnetshëm të një përvoje të mëparshme traumatike. Stimuli në vetvete nuk duhet të jetë i frikshëm ose traumatik dhe mund të kujtojë vetëm indirekt ose sipërfaqësisht një incident traumatik të mëparshëm, të tillë si një parfum ose një copë veshje.
Çfarë do të thotë të nxitesh?
Në aspektin e shëndetit mendor, një nxitës i referohet diçkaje që ndikon në gjendjen tuaj emocionale, shpesh në mënyrë të konsiderueshme, duke shkaktuar mbingarkesë ose shqetësim ekstrem. Një shkas ndikon në aftësinë tuaj për të qëndruar të pranishëm në këtë moment. Mund të sjellë modele specifike të mendimit ose të ndikojë në sjelljen tuaj.
Çfarë ndodh kur dikush nxitet?
Një shkaktar është një kujtesë për një traumë të kaluar. Ky kujtesë mund të bëjë që një person të ndiejë trishtim të jashtëzakonshëm, ankth ose panik. Mund të shkaktojë gjithashtu që dikush të ketë kthim prapa. Një rikthim është një kujtim i gjallë, shpesh negativ që mund të shfaqet pa paralajmërim.
Cilat janë shembujt e nxitësve?
Disa shembuj të nxitësve të zakonshëm janë:
- datat e përvjetorit të humbjeve ose traumave.
- ngjarje lajmesh të frikshme.
- shumë shumë për të bërë, duke u ndier i dërrmuar.
- fërkim familjar.
- fundi i një marrëdhënieje.
- duke shpenzuar shumë kohë vetëm.
- të gjykuar, kritikuar, ngacmuar ose poshtëruar.
- probleme financiare, duke marrë një faturë të madhe.
Çfarë mund të shkaktojë?
Llojet eAktivizuesit
- Zemërim.
- Ankth.
- Ndjeheni të mbingarkuar, të cenueshëm, të braktisur ose jashtë kontrollit.
- Vetmia.
- Tension muskulor.
- Kujtime të lidhura me një ngjarje traumatike.
- Dhimbje.
- Trishtim.
