I njohur gjithashtu si sindroma e Hoffa-s ose sindroma e dhjamit, goditja është një dëmtim në të cilin indi i butë që shtrihet poshtë kapakut të gjurit mbërthehet në fund të kockës së kofshës. Gjendja krijon dhimbje ekstreme nën kapak të gjurit dhe përgjatë anëve të tendinit patellar.
Si e rregulloni përplasjen e jastëkut të dhjamit?
“Në përgjithësi, akull - shumë akull - do të ndihmojë në uljen e ënjtjes që rezulton nga përplasja. Pushimi, anti-inflamatorët pa recetë dhe ushtrimet e forcimit të forcës dhe shtrirjes gjithashtu rekomandohen zakonisht. Ndonjëherë, zona mund të ngjitet me shirit në mënyrë që jastëku i yndyrës të mos preket.
Si e trajtoni jastëkun yndyror të Hoffa?
Fjalë dhjamore infrapatellare (i njohur ndryshe si jastëku i yndyrës së Hoffa):
- Nëse e teproni, ndaloni aktivitetin provokues.
- Akull rregullisht – 10-15 minuta, disa herë në ditë – për të reduktuar ënjtjen.
- Përdorimi i NSAID-ve, nëse miratohet nga mjeku juaj, për të reduktuar inflamacionin.
Sa kohë duhet për t'u shëruar goditja e jastëkut të yndyrës?
Cila është prognoza e rikuperimit për Sindromën/Mbindjen e dhjamit?Në përgjithësi, prognoza është e mirë. Shumica e pacientëve shërohen me menaxhim konservativ në rehabilitim në 8 deri në 12 javë. Injeksione steroide mund të rekomandohen në rastet e dhimbjeve të forta.
Çfarë e shkakton goditjen e jastëkut të yndyrës së Hoffa?
Përplasja e jastëkut të yndyrës infrapatellare mund të ndodhë për shumë arsye,duke përfshirë: Mbingarkesa e mekanizmit ekstensor (kadriceps) si kur vraponi dhe kur goditni një top gjatë futbollit. Hiperekstensioni i gjurit (mbi drejtimin e gjurit), p.sh. në gjimnastikë/valle.
