GJETHET E DASHEEN ose Dasheen Bush përmban sasi të shkëlqyera vitaminash dhe mineralesh si B6, C, niacin dhe kalium. Zhardhokët Dasheen janë shumë të pasura me niseshte dhe janë një burim i mirë i fibrave dietike. Sigurohuni që t'ju gatuani Dasheen Bush dhe Dasheen Tubers siç duhet.
A është dasheen i shëndetshëm për t'u ngrënë?
Dasheen është një burim i shkëlqyeshëm i fibrave dhe lëndëve të tjera ushqyese të cilat ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë menaxhimin e përmirësuar të sheqerit në gjak, shëndetin e zorrëve dhe zemrës. Përveç fibrave, dasheen ka sasi të shëndetshme të kaliumit, magnezit dhe vitaminës C.
Cilat janë përfitimet e dasheen?
Dasheen ka një vlerë më të lartë ushqyese se shumica e rrënjëve dhe zhardhokëve të tjerë dhe thuhet se ka veti analgjezike, antikancerogjene dhe anti-inflamatore. Rrënja është e pasur me fibra dhe është e pasur me vitamina dhe minerale si vitamina B6, C, E, kalium dhe mangan.
A është dasheen një perime?
Një shumëllojshmëri e rrënjëve taro, dasheen është një zhardhok i ngrënshëm me niseshte që mund të përdoret si patate, megjithatë, duhet të gatuhet. Dasheen e papërpunuar është toksike. Kjo perime ka një mish kremi në të bardhë që i ngjan një gështenjë uji. Ka një aromë të butë, arra kur gatuhet.
A është Taro i dëmshëm për diabetin?
Diabeti: fibrat dietike që gjenden në rrënjën e taros ul rrezikun e zhvillimit të diabetit pasi ndihmojnë në rregullimin e glukozës dhe insulinës në trup. Rrënja e taros është gjithashtu e mrekullueshme alternativë për diabetikët për shkak të indeksit të ulët glicemik.
