Vetë-vlerësimi dihet se luan një rol në çrregullimin e ankthit social (SAD) dhe çrregullimin e ankthit të përgjithshëm (GAD). Ndërsa ulja e vetëvlerësimit mund t'ju vërë në rrezik të ankthit social të mëvonshëm, të paturit e një çrregullimi ankthi mund t'ju bëjë gjithashtu të ndiheni më keq për veten tuaj.
A mund të shkaktojë ankth social të qenit i pasigurt?
Frika nga të qenit i vlerësuar nga të tjerët-dhe zbulohet se mungon-mund t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar dhe të vetëdijshëm. Si rezultat, ju mund të shmangni situatat sociale, të përjetoni ankth kur parashikoni ngjarje sociale ose të ndiheni të vetëdijshëm dhe të pakëndshëm gjatë tyre.
A është dyshimi në vetvete një simptomë e ankthit?
Shumë që vuajnë nga çrregullimet e ankthit gjithashtu merren me vetëdyshim ose gjykim të vazhdueshëm. Mendësitë obsesive priren të shkojnë dorë për dore me shumë çrregullime të ndryshme ankthi, kështu që është shumë e zakonshme të ndihesh sikur nuk i përputhet pritshmërive të tua ose të të tjerëve dhe të lejosh që kjo të të ndikojë në një mënyrë të rëndë.
Çfarë shkaktoi ankthin social?
Fëmijët që përjetojnë ngacmim, ngacmim, refuzim, tallje ose poshtërim mund të jenë më të prirur ndaj çrregullimit të ankthit social. Përveç kësaj, ngjarje të tjera negative në jetë, si konflikti familjar, trauma ose abuzimi, mund të shoqërohen me këtë çrregullim.
A mund të jeni të sigurt dhe të keni ankth social?
Këtu është çelësi për të kuptuar këtë: njerëzit mund të kenë ankth social për gjëra të ndryshme. Të gjithëështë unike. Për shembull, disa njerëz janë shumë të sigurt në intervistat e punës dhe në lidhje me performancën në punë, por janë të tmerruar nga mendimi për të bërë biseda në dhomën e drekës.
