Dyshimi në vetvete mund të rrjedhë nga përvojat e mëparshme negative ose nga çështjet e stilit të lidhjes. Ata me lidhje të pasigurta mund të kenë përvojë duke u kritikuar, gjë që mund të kontribuojë në dyshimin për veten më vonë në jetë.
Cila është simptomë e vetëdyshimit?
Shumë çrregullim ankthi të sëmurë gjithashtu merren me vetë-dyshim ose gjykim të vazhdueshëm. Mendësitë obsesive priren të shkojnë dorë për dore me shumë çrregullime të ndryshme ankthi, kështu që është shumë e zakonshme të ndihesh sikur nuk i përputhet pritshmërive të tua ose të të tjerëve dhe të lejosh që kjo të të ndikojë në një mënyrë të rëndë.
Si e ndaloni dyshimin në vetvete?
8 Mënyra se si njerëzit shumë të suksesshëm e kapërcejnë dyshimin në vetvete
- Ndaloni të justifikoni. Dyshimi për veten shpesh na bën të racionalizojmë një situatë për t'iu përshtatur gjendjes sonë emocionale. …
- Kujdes nga rrethi juaj i ngushtë. …
- Rrisni vetëdijen tuaj. …
- Praktikoni Vetëdhembshurinë. …
- Ndaloni të kërkoni vërtetim. …
- Mos fol për planet e tua. …
- Beso vlerat e tua. …
- Filloni dërgesën.
Çfarë thotë Zoti për dyshimin në vetvete?
Kur koka juaj bie në dyshim, ngriteni atë me të vërtetën! Zoti kurrë nuk dyshon, lëkundet apo vë në dyshim asgjë. Ai dëshiron që mbështetja juaj e plotë të jetë tek Ai, jo tek vetja. Është kaq e rëndësishme të dini identitetin tuaj të vërtetë në Krishtin dhe çfarë do të thotë kjo për ju.
Si mund të ndaloj së dyshuari në veten time OCD?
25 Këshilla për të pasur sukses në OCD tuajTrajtimi
- Prisni gjithmonë të papriturën. …
- Jini të gatshëm të pranoni rrezikun. …
- Kurrë mos kërkoni siguri nga vetja ose të tjerët. …
- Gjithmonë përpiquni të pajtoheni me të gjitha mendimet obsesive - mos i analizoni, mos pyesni ose debatoni me to. …
- Mos humb kohë duke u përpjekur të parandalosh ose të mos mendosh mendimet e tua.
