Si të kapërceni dyshimin për veten
- 1- Praktikoni vetëdhembshurinë. …
- 2- Mbani mend arritjet tuaja të së kaluarës. …
- 3- Mundohuni të mos e krahasoni veten me të tjerët. …
- 4- Jini të ndërgjegjshëm për të menduarit tuaj. …
- 5- Kaloni kohë me njerëz mbështetës. …
- 6- Gjeni vërtetimin nga brenda. …
- 7- Mos harroni se ju jeni kritiku më i ashpër. …
- 8- Identifikoni vlerat tuaja.
Cila është simptomë e vetëdyshimit?
Shumë çrregullim ankthi të sëmurë gjithashtu merren me vetë-dyshim ose gjykim të vazhdueshëm. Mendësitë obsesive priren të shkojnë dorë për dore me shumë çrregullime të ndryshme ankthi, kështu që është shumë e zakonshme të ndihesh sikur nuk i përputhet pritshmërive të tua ose të të tjerëve dhe të lejosh që kjo të të ndikojë në një mënyrë të rëndë.
Si e trajtoni një vetë-dyshim gjymtues?
Të kapërceni vetëdyshimin gjymtues: 6 këshilla profesionale
- 1) Pranoni pasiguritë tuaja. …
- 2) Sfidoni mendimet negative. …
- 3) Identifikoni mënyra alternative të të menduarit. …
- 4) Tregoji vetes pak dashuri. …
- 5) Vendosni pritshmëri realiste. …
- 6) Faketojeni derisa ta arrini. …
- Filloni një marrëdhënie me një këshilltar të jashtëzakonshëm.
Si ndikon tek ju vetëdyshimi?
Njerëzit me vetëbesim marrin vendime të informuara dhe qëndrojnë me to. Njerëzit me vetë-dyshim e hamendësojnë veten e tyre, edhe pasi të kenë bërë kërkimet e tyre dhe të kenë ardhur në një të arsimuarpërfundimi. Mendimi i tepërt çon në paaftësinë për të marrë vendime të prera dhe kjo frikë pengon veprimet të ndodhin.
Si ta ndaloj dyshimin për veten në një marrëdhënie?
Pasiguria në marrëdhënie: 12 hapa për të kapërcyer dyshimin në vetvete
- Mos thoni se jeni i pasigurt. …
- Dyshoni dyshimet tuaja. …
- Emërtoni kritikun tuaj. …
- Ndaloni së menduari shumë. …
- Shkoni në rrënjë. …
- Nëse keni nevojë për ndihmë, kërkoni atë. …
- Prini krahasimet tuaja. …
- Kultivoni besim.
