Pse? Duke shpërblyer veten në këtë moment, truri juaj nxjerr emocione pozitive, duke çuar në realizimin se përpjekjet tuaja rezultojnë në një shpërblim pozitiv. Duke e bërë këtë vazhdimisht, truri juaj do të fillojë të lidhë kënaqësinë me përmbushjen e detyrës ose objektivit dhe do të shkojë drejt tij në të ardhmen.
Pse duhet ta shpërbleni veten për kulmin e arritjeve tuaja?
Pse duhet ta shpërbleni veten për arritjet tuaja? Për t'ju mbajtur të motivuar dhe për t'u kujdesur mirë për veten.
Sa i rëndësishëm është vetëshpërblimi?
“Kur i japim vetes dhurata, ndihemi të energjizuar, të kujdesur dhe të kënaqur, gjë që rrit vetëkomandimin tonë - dhe vetë-komandimi na ndihmon të mbajmë zakonet tona të shëndetshme. Nga ana tjetër, kur nuk merrni ndonjë kënaqësi, ndiheni të varfëruar, të inatosur dhe të zemëruar dhe ju justifikoheni për vetëkënaqësinë.
A duhet ta shpërblej veten për studimin?
Mund të jetë shumë e vështirë të filloni të studioni nëse mendja juaj endet ose jeni i uritur ose thjesht i mërzitur. Mund të ndihmojë përqendrimin tuaj nëse merrni ryshfet dhe trajtime të vogla për të ndërprerë studimet tuaja, për të ofruar synime dhe për t'ju dhënë diçka për të pritur. …
Çfarë duhet ta shpërblej veten?
32 IDE PËR MËNYRAT PËR TË SHPËLLIME VETËN
- Shijoni një revistë dhe një kafe në paqe dhe qetësi për gjysmë ore.
- Relaksohuni me një shtrirje dembele.
- Bëni një nxehtësibanjë me një libër të mirë dhe një shkumë / qiri relaksues.
- Bëni një pushim. …
- Rezervoni një vakt jashtë.
- Shijoni një gotë verë të këndshme.
- Dëgjo një album muzikor të preferuar.
