Çfarë janë shtrojat? Shkurtimisht, shtonat nuk janë të dëmshme për këmbët tuaja, për sa kohë që ato janë të dizajnuara dhe të përdorura siç duhet. Në varësi të futjes suaj dhe arsyes pse i mbani ato, futjet mund të përfitojnë ose të shkaktojnë dëme në pjesën e poshtme të trupit.
Sa kohë duhet të vishni shtroja?
Pushimi i periodave lejon shputat e këmbëve tuaja të mësohen me presione të ndryshme dhe si udhëzues duhet: 1) Të vishni ortotikët tuaj të rinj për një orë për dy ditët e para. 2) Rritni kohën që përdorni ortotikën çdo ditë me një orë në ditë.
A është mirë të veshësh shtroja?
Jo vetëm që shtrojat mund të ofrojnë lehtësim të nevojshëm dhimbjeje për problemet e këmbës, kyçit dhe këmbës, ato gjithashtu mund të ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh të fokusuara në shtrirjen e këmbëve në një pozicion të shëndetshëm kur në këmbë, vrapim dhe ecje.
Çfarë bëjnë shtrojat për këmbët tuaja?
Ato mund të sigurojnë mbështetje për harkun ose mbulim shtesë në thembër, rreth gishtërinjve ose për të gjithë këmbën tuaj. Futjet mund t'i bëjnë këpucët tuaja më të rehatshme, por nuk janë të dizajnuara për të korrigjuar problemet e këmbëve.
Çfarë ndodh nëse keni shumë mbështetje për harkun?
Lloji i këmbës me hark të lartë mund të çojë në problemet e mëposhtme:
Tendoniti i Akilit (mbingarkimi i tendinit që ngjitet në pjesën e pasme të thembra) Sesamoiditi dhe Fraktura sesamoid (dhimbje kockash në bazën e gishtit të madh) Paqëndrueshmëria e kyçit të këmbës (ndrydhjet e kyçit të këmbës) Artriti i kyçit të këmbës(artriti për shkak të mbingarkesës së kyçeve të kyçit të këmbës)
