Merrni citratin e magnezit në stomak bosh, të paktën 1 orë para ose 2 orë pas një vakti. Matni ilaçin e lëngshëm me shiringën e dozimit të ofruar, ose me një lugë ose filxhan të veçantë për matjen e dozës. Nëse nuk keni një pajisje për matjen e dozës, pyesni farmacistin tuaj për një të tillë.
A duhet të merret citrati i magnezit gjatë natës?
Prandaj, suplementet e magnezit mund të merren në çdo kohë të ditës, për sa kohë që ju jeni në gjendje t'i merrni ato vazhdimisht. Për disa, marrja e suplementeve në mëngjes mund të jetë më e lehtë, ndërsa të tjerë mund të shohin se marrja e tyre me darkë ose pak para gjumit funksionon mirë për ta.
A është e sigurt të marrësh citrat magnezi çdo ditë?
Në kushte normale për individë të shëndetshëm, marrja e tepërt e citratit të magnezit nuk përbën rrezik për shëndetin sepse veshkat largojnë magnezin e tepërt nga qarkullimi i gjakut. Disa njerëz mund të përjetojnë diarre, të përziera dhe ngërçe barku kur marrin suplemente të citratit të magnezit.
A është më mirë të marrësh magnez gjatë natës?
Nëse po përdorni magnez për të përmirësuar gjumin, merrni atë 1 deri në 2 orë para gjumit për t'u çlodhur dhe për t'u përgjumur. Një shënim i fundit: Suplementet e magnezit funksionojnë më mirë kur i merrni ato çdo ditë në të njëjtën kohë të ditës për të mbajtur nivelet tuaja të magnezit të qëndrueshëm.
Çfarë nuk duhet të merrni me citratin e magnezit?
Ndërveprimet serioze të citratit të magnezitpërfshin:
- demeklociklinë.
- dolutegravir.
- doksiciklinë.
- eltrombopag.
- lymecycline.
- minociklinë.
- oksitetraciklinë.
- fosfatet e kaliumit, në mënyrë intravenoze.
