Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) miratoi eritritolin në 1999 dhe FDA bëri të njëjtën gjë në 2001. Është gjithashtu në rregull për njerëzit me diabet. Eritritoli nuk ka asnjë efekt në nivelet e glukozës ose insulinës. Kjo e bën atë një zëvendësues të sigurt sheqeri nëse keni diabet.
A është eritritoli më i mirë se stevia?
Me vetëm 70% të ëmbëlsisë së zakonshme të sheqerit, eritritoli nuk përmban asgjë si të njëjtën grusht të ëmbël si stevia. … Përveç kësaj, eritritoli ka shumë të njëjtat përfitime si stevia. Gjithashtu nuk shkakton rritje të sheqerit në gjak ose përgjigje ndaj insulinës, dhe as nuk ka kalori apo efekte anësore të këqija.
Pse eritritoli është i keq për ju?
Efektet anësore të eritritolit zakonisht përfshijnë probleme të tretjes dhe diarre. Gjithashtu mund të shkaktojë fryrje, ngërçe dhe gazra. Përveç kësaj, eritritoli dhe alkoolet e tjera të sheqerit shpesh rezultojnë në më shumë ujë në zorrët, duke shkaktuar diarre. Mund të shfaqen edhe nauze dhe dhimbje koke.
A është eritritoli më i keq se sheqeri?
Përmbledhje Eritritoli konsiderohet përgjithësisht një nga alkoolet më të shëndetshme të sheqerit. Është pa kalori, nuk rrit nivelet e sheqerit në gjak dhe ka më pak gjasa të shkaktojë shqetësime të tretjes sesa alkoolet e tjera.
Cili është ëmbëlsuesi artificial më i sigurt për t'u përdorur?
Ëmbëlsuesit artificialë më të mirë dhe më të sigurt janë eritritoli, ksilitoli, ekstraktet e gjetheve të stevias, neotame dhe ekstraktet e frutave të murgut-me disa paralajmërime: Eritritoli:Sasi të mëdha (më shumë se rreth 40 ose 50 gram ose 10 ose 12 lugë çaji) të këtij alkooli sheqeri ndonjëherë shkaktojnë nauze, por sasitë më të vogla janë të mira.
