Një studim i publikuar të hënën nga Klinika Mayo në Rochester ka gjetur, për herë të parë, se ndërsa shtimi i peshës së barkut është rezultat i zgjerimit të qelizave yndyrore, yndyra që grumbullojmë në pjesën e poshtme të trupit tonë, ose kofshët, është rezultat i shtuar qelizave yndyrore.
Pse është gjithë pesha ime në kofshët e mia?
Fajtori kryesor pas shtimit të peshës në kofshët tuaja është estrogjen. Ky hormon nxit rritjen e qelizave yndyrore tek femrat, duke shkaktuar që më së shpeshti të formohen depozitime rreth vitheve dhe kofshëve.
A janë të gjitha kofshët e majme?
Yndyra e trupit shpesh shpërndahet në mënyrë të barabartë, por ju mund të keni më shumë yndyrë në zona të caktuara se të tjerat. Kjo është zakonisht për shkak të gjeneve tuaja. Yndyra e këmbëve mund të përbëhet nga lloje të ndryshme të qelizave yndyrore, duke përfshirë: Yndyrë nënlëkurore: më e zakonshme në kofshë dhe e vendosur pikërisht nën lëkurë.
Si e dini nëse keni yndyrë në kofshë?
Megjithatë ka shumë simptoma treguese, duke përfshirë:
- Depozitimet e yndyrës në këmbë, kofshë dhe vithe.
- Këmbët me dhimbje.
- Ënjtje që nuk tërhiqet nëse ushtroni presion mbi të (e quajtur edema pa gropë).
- Ënjtje që vazhdon gjatë gjithë ditës, edhe kur këmbët janë të ngritura.
- Mavijohet lehtë.
Cilat ushqime shkaktojnë yndyrë në kofshë?
Fajtorët më të mëdhenj janë makaronat, orizi i bardhë dhe buka, pastat, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat. Këto ushqime bëjnë që nivelet e sheqerit në gjak të rriten, pastaj të rrëzohen shpejtpas.
