2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ashtu si dhimbja e një ataku në zemër përhapet nga zemra në shpatull dhe krah, dhimbja e muskujve të dhimbshëm të skalinës përhapet në të gjithë gjoksin, pjesën e sipërme të shpinës dhe gjoksit, krahu & dora & ana e kokës. Dhimbja që i referohet shpinës mund të ndihet si një dhimbje depërtuese që godet me thikë nëpër bust.
Si mund t'i relaksoj muskujt e mi skale?
Këshilla se si t'i trajtoni muskujt e shtrënguar në shtëpi
Mbajini krahët pas shpinës që të mos ngrihen, më pas anoni ngadalë kokën duke u përpjekur të prekni veshin me shpatullën tuaj. Përkulni qafën vetëm aq sa është e rehatshme dhe mbajeni për 5 deri në 10 sekonda. Relaksoni qafën dhe përsërisni 2-3 herë në secilën anë.
Si ndihen peshoret e ngushta?
Muskujt e peshores konsiderohen muskuj jo postural ose me shtrëngim të shpejtë, që do të thotë se ata lodhen shpejt. Kur ata lodhen dhe janë të mbingarkuar, fibrat muskulore shtrëngohen dhe produktet e mbeturinave grumbullohen, duke e bërë qafën të ngurtësuar dhe të lënduar nga secila anë dhe duke e bërë animin e qafës të dhimbshme dhe pothuajse të pamundur.
Si mund të shpëtoni nga pikat e nxitjes skalene?
Masazhi, shtrirja dhe pushimi i muskujve tuaj scalene, së bashku me edukimin postural, mund të ndihmojnë në lehtësimin e pikave të nxitjes dhe tensionit.
Çfarë e shkakton dhimbjen e muskujve skalene?
Etiologjia e MPS të muskulit skalen mund të jetë parësore ose dytësore ndaj problemeve të tjera mjekësore të njohura si precipituese dhe përjetësuesefaktorët. Mbipërdorimi kronik i muskujve, qëndrimi i keq dhe mikrotrauma e përsëritur janë shkaqet kryesore për etiologjinë parësore të kësaj gjendje (1, 6).
Recommended:
A mund të shkaktojë të vjellat dhimbje gjoksi?
Kur të vjellat dhe dhimbja e gjoksit ndodhin së bashku Shkaku më i zakonshëm i shfaqjes së dy simptomave së bashku është gastriti ose dispepsia (dispepsi) që zakonisht kalon si aciditet ose urth. Këtu pacienti mund të ketë të vjella të përsëritura dhe dhimbje në pjesën e sipërme të barkut që mund të ndihet e ngjashme me dhimbjen e gjoksit.
A shkaktojnë dhimbje gjoksi sulmet e panikut?
Dhimbja në gjoks është një simptomë e zakonshme e sulmeve të panikut; 22% deri në pak më shumë se 70% e sulmeve të panikut shoqërohen me dhimbje gjoksi. Si ndihet dhimbja në gjoks nga një atak paniku? Dhimbja e gjoksit nga ankthi përshkruhet shpesh si një ndjesi e mprehtë therëse që fillon papritmas, edhe nëse personi është joaktiv.
A mund të shkaktojë dhimbje gjoksi pirja e duhanit?
Pirja e duhanit rrit gjithashtu rrezikun e zhvillimit të fibrilacionit atrial (afib), një rrahje e parregullt e zemrës që mund të shkaktojë dhimbje gjoksi dhe të çojë në goditje në tru. Dhimbja ose shtrëngimi i gjoksit mund të jetë gjithashtu një shenjë e sëmundjes së mushkërive si COPD ose kanceri i mushkërive.
A mund të shkaktojë bronkospazma dhimbje gjoksi?
Kur keni bronkospazmë, gjoksi juaj ndihet i shtrënguar dhe mund të jetë e vështirë të merrni frymë. Simptoma të tjera përfshijnë: fishkëllimë (një zë fishkëllimë kur merrni frymë) dhimbje ose shtrëngim në gjoks. Si ndihen spazmat bronkiale?
A mund të shkaktojnë dhimbje gjoksi supet e rrumbullakosura?
Mbajtja e një qëndrimi ku shpatullat tuaja janë të rrumbullakosura dhe koka juaj përpara bën që muskujt rreth gjoksit tuaj të shtrëngohen. Këta muskuj të ngushtë të kraharorit mund të kufizojnë aftësinë e kafazit të kraharorit tuaj për t'u zgjeruar dhe kjo mund t'ju bëjë të merrni frymë të shpejta dhe të cekëta.
