Mbajtja e një qëndrimi ku shpatullat tuaja janë të rrumbullakosura dhe koka juaj përpara bën që muskujt rreth gjoksit tuaj të shtrëngohen. Këta muskuj të ngushtë të kraharorit mund të kufizojnë aftësinë e kafazit të kraharorit tuaj për t'u zgjeruar dhe kjo mund t'ju bëjë të merrni frymë të shpejta dhe të cekëta.
A mund të të lëndojë gjoksi qëndrimi i keq?
Qëndrimi i keq është një zakon i zhvilluar që mund të zvogëlojë gamën tuaj të lëvizjes dhe të ndikojë negativisht në jetën tuaj të përditshme. Ndërsa shtriheni, trupi juaj nuk është i ekuilibruar dhe lëvizshmëria fillon të vuajë. Ju gjithashtu mund të filloni të përjetoni shtrëngim të muskujve në gjoks ose dhimbje bezdisëse në pjesën e sipërme të trupit.
Çfarë problemesh mund të shkaktojnë shpatullat e rrumbullakosura?
Fatkeqësisht, qëndrimi i dobët nga shpatullat e rrumbullakosura kthehet në një zakon që mund të shkaktojë çdo gjë nga dhimbja e qafës dhe dhimbjet e kokës deri te tendosja e shpinës dhe qarkullimi i dobët.
A mund të shkaktojë dhimbje në sternum qëndrimi i keq?
Shumicën e kohës, ata që kanë kostokondrit nuk kanë një shkak të atribuuar për gjendjen e tyre, megjithëse hulumtimet na tregojnë se shpeshherë faji është qëndrimi i dobët. Herë pas here mund të shkaktohet nga trauma. me rruaza në shpinë dhe në sternum në pjesën e përparme.
A mund të shkaktojnë dhimbje gjoksi muskujt e shtrënguar të qafës dhe shpatullave?
Klinikisht, shkaku numër një i shtrëngimit të muskujve të kraharorit është një ngurtësim i sipërm i shpinës. Për më tepër, kjo ngurtësi e sipërme e shpinës është shpesh pasojë e më pak seqëndrimet perfekte të qafës, shpatullave dhe pjesës së sipërme të shpinës. Sa më shumë të përkulemi, aq më shumë këto zona duhet të reagojnë ndaj tërheqjes së vazhdueshme gravitacionale.
