PO? Shumë hamburgerë perimesh bëhen nga perime, drithëra dhe bishtajore (si fasulet ose thjerrëzat). Këta janë përbërës të mirë për ju që ofrojnë fibra dhe një sërë vitaminash dhe mineralesh. Burgerët me perime të paketuara (si Morning Star Farms ose Boca) mund të jenë gjithashtu pjesë e një plani ushqimor të shëndetshëm.
A është një burger me perime më i shëndetshëm se një hamburger?
Në përgjithësi, ju do të merrni më pak yndyrë dhe kalori dhe më shumë fibra në hamburgera perimesh sesa në homologët e tyre të viçit. … Kur hani hamburgera perimesh, zakonisht merrni tre herë më pak yndyrë totale dhe shtatë herë më pak yndyrë të ngopur sesa kur hani burgera mesatarisht viçi, sipas Shoqatës Amerikane të Dieteve.
A mund t'ju ndihmojë ngrënia e burgerëve me perime të humbni peshë?
Një petë me hamburgerë vegjetale që peshon 2,5 ons përmban 124 kalori. Zgjedhja e hamburgerëve me perime në vend të ushqimeve me kalori më të lartë, si mishi i grirë, mund t'ju ndihmojë të humbni peshë. … Për të kufizuar kaloritë në vaktin tuaj, pini një petë me burger vegjetal në një gjethe marule në vend të një simite, ose priteni në feta dhe shtojeni në një sallatë jeshile.
Cilat janë burgerët më të shëndetshëm me perime?
6 hamburgerët më të mirë vegjetal për të blerë që janë me të vërtetë të shëndetshëm
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Burger Gardein Chipotle Black Bean.
A janë ushqime të përpunuara hamburgerët vegjetal?
Disa burgerë vegjetalë mund të konsiderohen gjithashtu një "ushqim ultra i përpunuar" ose përmbajnë sasi të larta të yndyrave të ngopura, raporton Medical Daily. Ky përpunim mund të nxjerrë lëndë ushqyese nga çdo perime e përfshirë në recetë (nëpërmjet Greatist).
