Emocionet e vetëdijshme janë ato që ndikohen nga mënyra se si e shohim veten dhe si mendojmë se na perceptojnë të tjerët. Ato përfshijnë emocione si krenaria, xhelozia dhe siklet. Vetëdija dhe vetëdija ndonjëherë janë shenja të shëndetshme të pjekurisë emocionale. Ato mund t'ju ndihmojnë të përshtateni dhe të funksiononi brenda një komuniteti.
Pse ndihem kaq i vetëdijshëm?
Një nga arsyet pse bëhemi të vetëdijshëm është sepse shqetësohemi se të tjerët do të konfirmojnë vetëm mendimet tona negative. Karmin, i cili praktikon në Urban Balance, e përshkroi atë në këtë mënyrë: Nëse dikush ju thotë se jeni një elefant vjollcë, ka të ngjarë që nuk do të ndiheni të fyer.
Çfarë bën një person i vetëdijshëm?
Një person i vetëdijshëm mund të shqetësohet se si duket ose nëse po thotë gjërat e duhura. Të jesh i vetëdijshëm shkon përtej të qenit i vetëdijshëm për veten - kur je i vetëdijshëm, vazhdimisht vë në dyshim mënyrën se si dukesh për të tjerët.
Si mund ta dalloni nëse dikush është i vetëdijshëm?
Vetëvetëdija është të jesh i preokupuar me veten , veçanërisht me mënyrën se si të tjerët mund ta perceptojnë pamjen ose veprimet e dikujt.
Shenjat e vetëdijes së shëndetshme përfshijnë:
- Të krenohesh me arritjet e dikujt.
- Të shijoni bashkëveprimin në mjediset sociale.
- Marrja e përgjegjësisë dhe kërkim falje për gabimet.
Si mund të ndaloj së qeni kaq vetë-i vetëdijshëm?
Më poshtë janë disa hapa për t'ju ndihmuar në rrugën tuaj për t'u bërë më pak të vetëdijshëm
- Çfarë po ju pengon?
- Realizoni disavantazhet e të qenit të vetëdijshëm.
- Zhvilloni një fokus nga jashtë.
- Praktikoni ndërrimin e perspektivave.
- Realizoni që të tjerët nuk kujdesen.
- Sjelljet për të ndryshuar këndvështrimin.
- Mëso nga Aktorët.
- Një fjalë nga Verywell.
