2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ngritja e mjekrës është më e lehtë se ajo e tërheqjes. Kjo ndodh sepse ngritjet e mjekrës vendosin bicepsin në një rol më aktiv, ndërsa tërheqjet heqin pjesën më të madhe të aktivitetit të bicepsit, duke izoluar latët, gjë që e bën shumë më të vështirë tërheqjen e vetes.
A janë më të lehta tërheqjet e mjekrës se tërheqjet?
Në përgjithësi, ngritësit do të zbulojnë se çinup është më i lehtë se tërheqja. Arsyetimi për këtë është se me aktivitet më të lartë të bicepsit brachii, kompleksi shpatull-krah-parakrah mund të përdoret pak më mirë sesa në tërheqje.
Cila është më mirë tërheqja apo mjekra lart?
Për përplasjet e mjekrës, ju e kapni shiritin me pëllëmbët përballë jush, por me tërheqje, ju e kapni shiritin me pëllëmbët e kthyera nga ju. Si rezultat, ngritjet e mjekrës punojnë më mirë me muskujt në pjesën e përparme të trupit, si bicepsin dhe gjoksin, ndërsa tërheqjet janë më efektive në shënjestrimin e muskujve të shpinës dhe shpatullave.
Pse është më e lehtë të bësh mjekrën lart?
Mbërthimi i gjerë izolon latin tuaj, duke hequr pjesën më të madhe të theksit nga bicepsi. … Duke përdorur një kapje të shtrirë, chinup-i përdor më shumë bicep se sa homologu i tij me kapje më të gjerë. Meqenëse përfshihen më shumë lëvizje aksesore për të tërhequr trupin mbi shirit, ngritësit mund të kuptojnë se ky ndryshim është më i lehtë në krahasim.
Pse mund të bëj mjekër-up, por jo tërheqje?
Pse mund të bëj mjekër-up, por jo tërheqje? Ka të ngjarë sepse ju mungon adekuatiForca në lavat tuaja është e nevojshme për të tërhequr veten deri në shirit siç mundeni me ngritje mjekër. Dhe kjo është kryesisht për shkak se bicepsi nuk është aq i përfshirë në tërheqje sa në mjekër.
Recommended:
Cili është kuptimi i mjekrës së lartë?
përkufizim i lartë i mjekrës, kuptimi i mjekrës së lartë | Fjalor anglisht Informal për t'u përballur plotësisht me një disfatë, fatkeqësi, etj. Çfarë do të thotë mjekër në zhargon? zhargon: të flasësh përtace. Çfarë do të thotë mjekër në anglisht?
Pse jam më i shëmtuar në foto sesa në pasqyrë?
Është e mundur je më pak tërheqëse nga sa mendon. Ndoshta arsyeja pse dukeni ndryshe në foto është sepse versioni i vetes që ju pëlqen më shumë është një pjellë e imagjinatës suaj. Sipas një studimi të vitit 2008, njerëzit priren të mendojnë se janë më tërheqës sesa janë në të vërtetë.
Pse preferoj të dërgoj mesazhe sesa të flas?
Por ndoshta arsyet kryesore pse shumë njerëz preferojnë të marrin mesazhe me tekst në vend të telefonatave zanore janë të lidhura me kohën. Në mënyrë tipike, mesazhet me tekst inkurajojnë shkëmbime më të shkurtra dhe më efikase të informacionit.
Pse ngritja e supet është e kotë?
Fatkeqësisht, stërvitja e kurtheve vetëm me ngritjen e shpatullave ka po aq kuptim sa stërvitja e shpatullave vetëm me ngritje anësore. Askush nuk e bën këtë sepse do t'ju vendosë për dëmtime të kyçeve, fitime të kufizuara të forcës dhe zhvillim jo të plotë të muskujve.
Pse është e lehtë të rrotullosh një trup sesa ta rrëshqitësh atë?
Kur një objekt rrotullohet mbi sipërfaqen e një objekti tjetër, rezistenca ndaj lëvizjes së tij quhet fërkim rrotullues. Është gjithmonë më e lehtë të rrokullisesh sesa të rrëshqasësh një objekt mbi një objekt tjetër. Pra, fërkimi i rrotullimit është shumë më i vogël se fërkimi i rrëshqitjes.
