Ngrohni: Tërshëra gjatë natës zakonisht shërbehet e ftohur. Megjithatë, nëse preferoni tërshërë të ngrohtë, mund ta ngrohni në mikrovalë. Thjesht përdorni një kavanoz të sigurt për mikrovalë dhe përziejeni shpesh ndërsa jeni duke i ngrohur.
Sa kohë e ngrohni tërshërën gjatë natës?
Lëreni në mikrovalë me fuqi të lartë për 30 sekonda, më pas hiqni tërshërën dhe përzieni. Vendoseni në mikrovalë për 30 sekonda të tjera, më pas hiqeni dhe përzieni përsëri. Nëse lëngu nuk është mjaft i nxehtë, vendoseni në mikrovalë për 15 deri në 30 sekonda të tjera, ose sipas nevojës derisa lëngu të jetë shumë i nxehtë.
Pse tërshëra gjatë natës është e keqe?
Për shkak se kortizoli është gjithashtu i lidhur ngushtë me ritmin tonë cirkadian, ato tërshëra të pasura me karbohidrate gjatë natës mund të prishin vërtet ciklin tonë të gjumit, gjë që mund të shkaktojë disa probleme serioze gjatë gjithë ditës. Karbohidratet gjithashtu treten shpejt, që do të thotë se nuk do të ndiheni të ngopur për shumë kohë pas një mëngjesi të mbushur me karbohidrate.
A mund ta ngrohësh tërshërën gjatë natës në sobë?
Po, mund ta ngrohni tërshërën gjatë natës me kos duke përdorur metodën e gatimit në mikrovalë ose në sobë. … Kur përdorni metodën e sobës, është më mirë të zieni një sasi të vogël, më pas të shtoni tërshërën dhe kosin në ujin e nxehtë. Ena e nxehtë dhe uji i vluar do të lehtësojnë kalimin nga i ftohtë në të nxehtë duke e bërë shumë më të lehtë për t'u arritur.
A mund ta ngrohni tërshërën gjatë natës në një kavanoz Mason?
Në thelb, tërshëra gjatë natës është një mënyrë e thjeshtë pa gatim për të bërë tërshërë duke e njomurtërshërë në qumësht për disa orë (zakonisht gjatë natës). … Mund t'i hani ose të ftohta direkt nga kavanozi, ose i ngrohni për të arritur diçka të ngjashme me bollgurin e sapo gatuar.
