Ja një rast klasik i një supe jo të shëndetshme me bazë kremi, thotë Lesht. Kjo e preferuar e pasur përmban jo vetëm kalori të tepërta dhe nivele natriumi, por edhe sasi jo të shëndetshme të yndyrës, duke përfshirë yndyrat e ngopura.
Cila është supa më e pashëndetshme?
5 supat më të këqija për humbje peshe (dhe 5 për t'i provuar në vend të tyre)
- Shumë molusqesh. Çdo gjë me fjalën "hull" në të ndoshta do të jetë e lartë në krem, yndyrë dhe kalori. …
- Supë me patate. …
- Biskota karavidhe. …
- djegës. …
- Supë me brokoli dhe djathë. …
- Supë me kërpudha dhe elbi. …
- Supë me druvar. …
- Supa të ftohta.
A janë supat kremoze më të shëndetshme se supa?
Së pari, megjithatë, Hunnes shpjegon se supat me bazë supë (si supa me petë pule) janë dukshëm më të shëndetshme se supat me bazë kremi (si goca goce), pasi ato në përgjithësi përmbajnë më pak kalori. …
A është supa me krem e mirë për humbje peshe?
Konsumimi i rregullt i supës është lidhur me një peshë më të ulët trupore. Megjithatë, nuk ka hulumtime të mjaftueshme mbi përfitimet e dietave të supave për humbje peshe. Megjithatë, për shkak të natyrës së ulët kalori të këtyre planeve ushqimore, ju do të mund të humbni pak peshë në afat të shkurtër.
Pse supa është e keqe për ju?
Supa është shumë e lartë në natrium-dhe po, hulumtimet tregojnë se njerëzit që hanë supë marrin më shumë natrium sesa ata që e lënë tasin. … Kjoështë i rëndësishëm për shëndetin e zemrës sepse kaliumi inkurajon trupin tuaj të nxjerrë natrium. Pra, ndërsa shumë natriumi mund të rrisë presionin e gjakut, kaliumi mund të ndihmojë në uljen e tij.
