Nervozizmi është një ndjenjë e zakonshme e shkaktuar nga reagimi i trupit ndaj stresit. Kjo përfshin një sërë përgjigjesh hormonale dhe fiziologjike që ju ndihmojnë të përgatiteni për të përballuar një kërcënim të perceptuar ose të imagjinuar. Trupi juaj përgatitet të luftojë ose të largohet nga një kërcënim duke rritur prodhimin e adrenalinës.
Pse ndihem gjithmonë nervoz?
Të gjithë bëhen ankth ndonjëherë, por nëse shqetësimet dhe frika juaj janë kaq konstante sa ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të funksionuar dhe për t'u çlodhur, mund të keni çrregullim ankthi të përgjithësuar (GAD). GAD është një çrregullim i zakonshëm i ankthit që përfshin shqetësime të vazhdueshme dhe kronike, nervozizëm dhe tension.
A jeni nervoz apo i shqetësuar?
Nervozizmi është një reagim i arsyeshëm ndaj një situate potencialisht të frikshme. Ankthi ka një komponent fizik. Një atak paniku shpesh ngatërrohet me një atak në zemër - ju merrni simptoma fizike reale, intensive, ndonjëherë dërrmuese dhe të papritura. Këto simptoma përfshijnë rrahjet e shpejta të zemrës, djersitje, vjellje, etj.
Si mund ta dalloni nëse dikush është nervoz?
Shenjat e të qenit nervoz
- Ritmi. Ritmi është një shenjë shumë e zakonshme e të qenit nervoz. …
- Trajtim. Lëvizjet janë lëvizje të vogla të bëra nga trupi, veçanërisht duart dhe këmbët, në kohë nervozizmi. …
- Lëkundje ose lëkundje. …
- Të anuar. …
- Ngrirje. …
- Plasaritje e gishtave. …
- Drahët e kryqëzuara. …
- Zgjidhja ose kafshimi i thonjve.
Çfarë janëshenjat e të qenit nervoz?
Simptomat
- Ndjeheni nervoz, të shqetësuar ose të tensionuar.
- Të kesh një ndjenjë rreziku të afërt, paniku ose dënimi.
- Të kesh një rritje të rrahjeve të zemrës.
- Frymëmarrje e shpejtë (hiperventilim)
- Djersitje.
- Dridhje.
- Ndjeheni të dobët ose të lodhur.
- Problem me përqendrimin ose të menduarit për ndonjë gjë tjetër përveç shqetësimit aktual.
