Të gjithë kanë nevojë për vitaminë D – ajo na ndihmon të përthithim sasinë e duhur të kalciumit dhe fosfatit. Është veçanërisht e rëndësishme në shtatzëni pasi ndihmon në zhvillimin e kockave, dhëmbëve, veshkave, zemrës dhe sistemit nervor të fëmijës suaj.
Çfarë ndodh nëse vitamina D është e ulët gjatë shtatzënisë?
Rezultatet e pafavorshme shëndetësore si preeklampsia, pesha e ulët e lindjes, hipokalcemia neonatale, rritja e dobët pas lindjes, brishtësia e kockave dhe rritja e incidencës së sëmundjeve autoimune janë lidhur me nivele të ulëta të vitaminës D gjatë shtatzënia dhe foshnjëria.
Çfarë i bën vitamina D një fetusi?
Vitamina D investon në mirëqenien e foshnjës tuaj duke duke mbështetur zhvillimin e shëndetshëm të kockave. Mungesa e vitaminës D lidhet gjithashtu me preeklampsinë.
Kur është vitamina D më e rëndësishme në shtatzëni?
Ndërsa presim për të dhëna më të forta, ne duhet të vazhdojmë ta plotësojmë këtë lëndë ushqyese në të gjitha gratë shtatzëna që nga java e 12 e e shtatzanisë e tutje. Dozat ditore prej 1000-2000 IU mund të rekomandohen në të gjitha gratë antenatale në Azinë Jugore, pa vlerësuar nivelet e serumit 25(OH) D.
A keni nevojë për vitaminë D kur jeni shtatzënë?
Vitamina D në shtatzëni
Ju keni nevojë për 10 mikrogramë vitaminë D çdo ditë dhe duhet të merrni parasysh marrjen e një suplementi që përmban këtë sasi midis shtatorit dhe marsit. Vitamina D rregullon sasinë e kalciumit dhe fosfatit në trup, të cilat janë të nevojshme për të mbajtur kockat, dhëmbët dhe.muskuj të shëndetshëm.
