Mirëqenia mendore është kritike për shëndetin e përgjithshëm fizik. Pjesëmarrja në aktivitete rekreative ndihmon në menaxhimin e stresit. Marrja e kohës për të ushqyer veten ofron një ndjenjë ekuilibri dhe vetëvlerësimi, të cilat mund të reduktojnë drejtpërdrejt ankthin dhe depresionin.
Pse janë të rëndësishme aktivitetet e kohës së lirë?
Efektet pozitive të kohës së lirë dhe të lojës përfshijnë zgjidhje më të mirë të problemeve, përmirësim të etikës së punës dhe përmirësim të kreativitetit. Jashtë sferës së performancës së punës, koha cilësore e lirë është treguar gjithashtu se ndihmon me mirëqenien më të gjerë psikologjike dhe njohëse, shëndetin fizik dhe cilësinë e jetës.
Si i mbështesin marrëdhëniet aktivitetet e lira dhe sociale?
Aktivitetet e kohës së lirë me të tjerët mund të ofrojnë mbështetje sociale dhe, nga ana tjetër, të ndërmjetësojnë stresin-shëndetin marrëdhënien (Coleman & Iso-Ahola, 1993), të pasurojnë kuptimin e jetës (Carruthers & Hood, 2004), rikuperimi nga stresi dhe rivendosja e burimeve sociale dhe fizike (Pressman, et al., 2009), si dhe ndihma për të rriturit e moshuar …
Si i ndihmojnë individët aktivitetet e kohës së lirë?
“Kur njerëzit angazhohen në aktivitete të kohës së lirë, ata kanë nivele më të ulëta stresi, humor më të mirë, rrahje më të ulëta të zemrës dhe më shumë angazhim psikologjik - kjo do të thotë më pak mërzitje, e cila mund të ndihmojë në shmangien sjellje jo të shëndetshme, tha Zawadzki.
Cila është rëndësia e kohës së lirë në shoqëri sot?
Megjithatë, në veçanti, dhesipas ekspertëve, mjekëve, psikologëve dhe neurologëve, koha e lirë ka shtuar përfitime: favorizon rritjen personale dhe sociale; ndihmon zhvillimin ekonomik, pasi krijon punësim, mallra dhe shërbime; rrit produktivitetin në punë; lufton pakënaqësinë, stresin dhe mërzinë; dhe …
