2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Përsëritjet, të shkurtra për përsëritjet, janë veprimi i një ushtrimi të plotë të stërvitjes së forcës, si një kaçurrela e bicepsit. Setet janë sa përsëritje bëni me radhë midis periudhave të pushimit. Duke përdorur përsëritje dhe grupe për të udhëhequr stërvitjet tuaja të forcës, ju mund të përcaktoni dhe arrini qëllimet tuaja të fitnesit me më shumë kontroll.
Çfarë do të thotë 1 grup me 15 përsëritje?
Do të thoni se keni përfunduar "një grup me 15 përsëritje." Një grup mund të jetë çdo numër përsëritjesh, kështu që nëse kryeni 10 përsëritje të një shtypi stoli, do të thoni se keni përfunduar "një grup me 10 përsëritje" dhe nëse kryeni vetëm pesë përsëritje, atëherë do të ishte "një grup nga pesë përsëritje."
Çfarë do të thotë 3 grupe me 15 përsëritje?
Një grup është një grup përsëritje (një shembull do të ishte 3 grupe me 12 përsëritje). Një përsëritje është një herë e vetme që kryeni ushtrimin.
Çfarë do të thotë 10 përsëritje në stërvitje?
Përsëritja (përsëritja) është një lëvizje e plotë e një ushtrimi. Një grup është një grup përsëritjesh të njëpasnjëshme. Për shembull, mund të thuash, "Kam bërë dy grupe me dhjetë përsëritje në krizat" Kjo do të thotë që ke bërë dhjetë goditje të njëpasnjëshme, pushove dhe më pas bëre dhjetë goditje të tjera.
Çfarë do të thotë 2 grupe me 6 përsëritje?
Një përsëritje i referohet një përsëritje të një ushtrimi. Kështu, për shembull, mund të kryeni 6 përsëritje të një ushtrimi përpara se të pushoni. … Mund të vazhdoni të bëni një grup tjetër prej 6 përsëritjesh të atij ushtrimi, që do të thotë se do të kenibëra 2 grupe me 6 përsëritje.
Recommended:
Çfarë do të thotë kur dikush thotë shifra?
Nëse thoni 'Këto shifra' ose 'Kjo shifra', do të thotë që fakti i përmendur nuk është befasues. [joformale] Kur mbarova, ai tha, "Po. Këto shifra." Sinonime: bëj kuptim, ndjek, priten, shto Më shumë sinonime të figurës. Çfarë nënkuptojnë figurat në zhargon?
Çfarë do të thotë kur amazon thotë e padorëzuar?
Një paketë mund të kthehet si e papërdorshme për disa arsye: Adresa është e pasaktë ose e vjetëruar. … Sistemi ynë nuk e njeh mënyrën se si është futur një adresë, ose paketa i është caktuar një operatori që nuk mund të dorëzojë në atë adresë.
Për sa më shumë përsëritje?
Stërvituni si një bodybuilder: Nëse jeni duke kërkuar të maksimizoni madhësinë e muskujve, synoni 8-12 përsëritje për grup (mesatarisht) dhe zgjidhni lëvizje me shumë nyje si shtypja e stolit, squat, shtypje sipër kokës, rresht i përkulur dhe ngritje vdekjeprurëse, të cilat rekrutojnë më shumë masë totale muskulore sesa lëvizjet me një nyje, duke ju lejuar kështu të ngrini pesha më të rënda.
Çfarë do të thotë kur dikush thotë wyo?
WYO në thelb qëndron për 'Çfarë bëni'. Është një frazë që përdoret nga njerëzit për të shpjeguar se çfarë po bëjnë dhe nëse duan të rrinë së bashku. Shumë herë fraza përdoret midis miqve për të folur për planet e tyre. WYO mund të përdoret gjithashtu për të shpjeguar diçka në detaje.
A ka një përsëritje fjalësh?
Për të thënë përsëri, për të përsëritur, për të përsëritur. Nëse ne themi diçka dhe njerëzit e refuzojnë sepse nuk u pëlqen që është e vërtetë, atëherë duhet ta rithajmë atë dhe të vazhdojmë ta themi, derisa të dëgjohet e vërteta. A është Resay një fjalë Scrabble?
