Presioni i batanijeve të peshuara e vendos sistemin tuaj nervor autonom në modalitetin e "pushimit", duke reduktuar disa nga simptomat e ankthit, të tilla si ritmi i përshpejtuar i zemrës ose frymëmarrje. Kjo mund të sigurojë një ndjenjë të përgjithshme qetësie.
Kush nuk duhet të përdorë një batanije të peshuar?
Një batanije e peshuar mund të jetë e papërshtatshme për njerëzit me kushte të caktuara mjekësore , duke përfshirë problemet kronike të frymëmarrjes ose të qarkullimit të gjakut, astmën, presionin e ulët të gjakut, diabetin e tipit 2 dhe klaustrofobinë.
A është mirë të flesh me një batanije të peshuar çdo natë?
A duhet të përdorin të gjithë një batanije të peshuar? Të rriturit dhe fëmijët më të mëdhenj mund të përdorin batanije të peshuara si mbulesa shtrati ose për t'u çlodhur gjatë ditës. Janë të sigurta për t'u përdorur për të fjetur gjatë gjithë natës.
Pse nuk duhet të merrni një batanije me peshë?
Shumica e ekspertëve këshillojnë të zgjidhni një që është afërsisht 10 për qind e peshës tuaj trupore - kështu që nëse jeni 150 paund, duhet të blini një batanije prej 15 kilogramësh. Zhdanova vëren se nuk duhet të përdorni një batanije me peshë nëse gërhitni ose keni apnea të gjumit, sepse çdo gjë që vendoset në gjoks mund të prishë frymëmarrjen tuaj edhe më shumë.
Si mund të zgjedh një batanije të peshuar për ankth?
Murtësia e përgjithshme është të zgjidhni një që është 10 për qind e peshës suaj trupore. Pra, nëse peshoni 150 paund, do të merrnit një batanije prej 15 kilogramësh. Nëse jeni më afër 200 paund, një batanije prej 20 paund është një e mirëpërshtatet, e kështu me radhë. Shumica e batanijeve me peshë të rritur janë 10, 15, 20 ose 25 paund -- batanijet për fëmijë janë më të lehta, duke filluar rreth 5 paund.
