2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ushqimi
- Sojë. Soja dhe produktet e prodhuara prej tyre, si tofu dhe miso, janë një burim i madh fitoestrogjenesh. …
- Farat e lirit. Farat e lirit përmbajnë gjithashtu sasi të larta të fitoestrogjeneve. …
- Farat e susamit. Farat e susamit janë një tjetër burim dietik i fitoestrogjeneve.
Si ta rregulloni estrogjenin e ulët?
Terapia e zëvendësimit të hormoneve Trajtimi mund të vijë në shumë forma dhe OBGYN-ja juaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni atë që është më e mira. Unazat vaginale, kremrat e estrogjenit, tabletat vaginale të estrogjenit, arna dhe pilulat e estrogjenit janë të gjitha forma të mundshme të trajtimit të terapisë me estrogjen për atrofinë vaginale dhe estrogjenin e ulët.
Cilat ushqime rrisin më shumë estrogjenin?
lidh fitoestrogjenet me një sërë përfitimesh shëndetësore
- Farat e lirit. Farat e lirit janë fara të vogla, me ngjyrë të artë ose kafe që kohët e fundit kanë fituar tërheqje për shkak të përfitimeve të tyre të mundshme shëndetësore. …
- Sojë dhe edamame. …
- Fruta të thata. …
- Farat e susamit. …
- Hudhër. …
- Pjeshkë. …
- Berries. …
- Krunde gruri.
Cilat janë shenjat e estrogjenit të ulët?
Simptomat e zakonshme të estrogjenit të ulët përfshijnë:
- seksi i dhimbshëm për shkak të mungesës së lubrifikimit vaginal.
- një rritje në infeksionet e traktit urinar (UTIs) për shkak të një hollimi të uretrës.
- periudha të parregullta ose mungojnë.
- ndryshon humor.
- flukse të nxehta.
- dhimbje gjiri.
- dhimbje koke ose theksim i migrenës para-ekzistuese.
- depresioni.
Çfarë ndodh kur rritni estrogjenin?
Kur estrogjeni është shumë i lartë ose shumë i ulët, mund të merrni ndryshime të ciklit menstrual, lëkurë të thatë, ndezje të nxehta, probleme me gjumin, djersitje gjatë natës, rrallim dhe thatësi vaginale, dëshirë e ulët seksuale, luhatjet e humorit, shtimi në peshë, PMS, gunga në gji, lodhje, depresion dhe ankth.
Recommended:
A prodhohet estrogjeni?
Në gratë para menopauzës, estrogjenet prodhohen kryesisht në vezoret, trupi i verdhë dhe placenta, megjithëse një sasi e vogël por e konsiderueshme estrogjenesh mund të prodhohet edhe nga organet jogonadike, si p.sh. si mëlçia, zemra, lëkura dhe truri.
A do të më ndihmojë estrogjeni të humbas peshë?
Në studimet e kafshëve, estrogjeni duket se ndihmon të kontrollojë peshën trupore. Me nivele më të ulëta të estrogjenit, kafshët laboratorike priren të hanë më shumë dhe të jenë më pak aktivë fizikisht. Reduktimi i estrogjenit mund të ulë gjithashtu shkallën metabolike, ritmin me të cilin trupi konverton energjinë e ruajtur në energji pune.
A do të rritej vëllimi i goditjes?
Vëllimi i goditjes rritet me rreth 20–50% në kalimin nga pushimi në ushtrimin nënmaksimal. Nuk ndryshon pasi intensiteti i stërvitjes rritet nga afërsisht 40% në 100%, pavarësisht nga koha e kufizuar e disponueshme për mbushjen e ventrikulit me ritme të larta të zemrës gjatë stërvitjes.
A shkakton estrogjeni ektropion cervikal?
Ektropioni i qafës së mitrës është një gjendje beninje gjinekologjike dhe konsiderohet si një variant normal që shfaqet shpesh te gratë e grupmoshës riprodhuese. Ndodh për shkak të rritjes së ekspozimit të epitelit të qafës së mitrës ndaj estrogjenit.
A do të rritej me një debitim?
Debitet dhe kreditë përdoren në kontabilitetin e një kompanie në mënyrë që librat e saj të balancohen. Debitet rritin llogaritë e shpenzimeve të aktiveve ose shpenzimeve Një llogari shpenzimi është e drejta për rimbursim të parave të shpenzuara nga punonjësit për qëllime të lidhura me punën.
