Një filxhan me boronicë të papërpunuara përmban: 46 kalori. 0 gram yndyrë. 12 gram karbohidrate.
A ka boronicë të lartë në karbohidrate?
A janë Boronicat Keto? Ju ndoshta mendoni jo, pasi ato janë një frut. Por, boronicat janë të ulëta në karbohidrate dhe të larta në fibra gjë që në fakt i bën ato miqësore me keto!
A ka boronicë të ulët në karbohidrate?
Borronicat janë mjaft të ulëta në karbohidrate dhe të larta në fibra, gjë që i bën karbohidratet neto të funksionojnë brenda një diete keto.
A është boronicë në rregull me keto?
Po boronicat konsiderohen keto dhe shijohen në një dietë keto me moderim. Boronicat e freskëta janë 87%-90% ujë dhe përbëhen nga një sasi e vogël karbohidratesh dhe një sasi e mirë fibrash. 1 filxhan boronicë të papërpunuar (rreth 100 g) ka 12,2 gram karbohidrate dhe 4,6 gram fibra.
A është lëngu i boronicës së kuqe plot me karbohidrate?
Shumica e lëngjeve të frutave janë të pasura me karbohidrate, gjë që i bën ato pothuajse të pamundura për t'u pirë në dietë keto, sipas Mike Israetel, një konsulent ushqimor sportiv dhe ish-profesor i shkencës së ushtrimeve në Universitetin Temple në Filadelfia. Rasti kryesor: Një 8 ons lëng boronicë ka 30 gram karbohidrate.
