Nëse keni nevojë për më shumë arsye për të provuar feijoas, ato janë një rostiçeri e shkëlqyer sepse janë të ulëta në kalori dhe yndyrë. Ato janë të mbushura me vitaminë Ctë pasur me antioksidantë, si dhe vitamina B, vitaminë E dhe vitaminë K. Feijoas gjithashtu kanë shumë minerale të shkëlqyera në to, duke përfshirë kalciumin dhe magnezin.
Sa Feijoas duhet të hani në ditë?
Konsumimi i dy feijoas siguron 64 për qind të marrjes suaj të rekomanduar ditore të vitaminës C dhe Drejtoresha e Shoqatës Feijoa, Julia Third thotë se ato janë një rostiçeri e dobishme dhe e shijshme për t'u pasur pranë në këtë kohë të vitit. “Feijoat janë vërtet të larta në vitaminë C.
A mund të hani lëkurën e një Feijoa?
Lëkura zakonisht hidhet; mund të hahet por është e hidhur dhe nuk i pëlqen shumë njerëzve. Feijoat përmbajnë fibra të mira dietike dhe nivele të larta të vitaminës C.
A po shëndoshen Feijoas?
Feijoas janë në kalori të ulët; 100 g fruta të freskëta përmbajnë vetëm 55 kalori. Megjithatë, ato janë fruta me pak yndyrë, pa kolesterol të ngarkuar me vitamina dhe antioksidantë që ju sigurojnë një gjendje të shëndetshme mirëqenieje, pa sëmundje.
A është feijoa e lartë në sheqer?
Kontekstet në botimin burimor
Përbërësit individualë të sheqerit dhe përmbajtja totale e sheqerit janë përmbledhur në tabelën 4, duke treguar se saharoza është sheqeri kryesor në frutat e plota feijoa dhe tul me deri në 50% të përmbajtjes totale të sheqerit.
