Femrat kanë një max VO2 më të ulët se burrat. Kjo është kryesisht për shkak të fiziologjisë. Sasia e gjakut që zemra juaj mund të pompojë pjesërisht përcakton VO2 max. Pompimi i gjakut është një funksion i gjatësisë së goditjes së valvulave, llojit të fibrave në muskulin e zemrës dhe madhësisë së zemrës.
Cilët faktorë fiziologjikë ndikojnë në VO2 max?
Ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në VO2max, p.sh. trashëgimia, trajnimi, mosha, gjinia dhe përbërja e trupit . Në përgjithësi, VO2maksimumi bie me moshën (rreth 2% në vit pas moshës 30 vjeç) dhe meshkujt zakonisht kanë një vlerë më të madhe të konsumit të oksigjenit sesa femrat.
Cilat inde dhe variabla fiziologjikë përcaktojnë VO2 max?
VO2 max varet nga shpërndarja e oksigjenit (O2 atmosferike, shkëmbimi i ajrit në mushkëri, fuqia pompuese e zemrës dhe rrjedha e gjakut arterial në muskuj) dhe gjithashtu kërkesa për oksigjen nga indet (mitokondritë konsumojnë pothuajse të gjithë oksigjenin e përdorur) [14].
Cili është kriteri i vërtetë fiziologjik i një VO2 max?
Kriteret për arritjen e VO 2 max ishin: (i) për të arritur një RQ më të lartë se 1.1, (ii) për të arritur një pllajë në konsumin e oksigjenit (ndryshim më i ulët se 100 mL/min në fazat e fundit të 30-ave), dhe (iii) për të treguar një ritëm të zemrës midis 10 rrahjeve/min të ritmit maksimal të parashikuar nga mosha (Midgley et al., 2007; Amaro-Gahete et al., …
Me çfarë përcaktohet VO2 max?
VO2 max i referohet sasisë maksimale tëOksigjenin që mund ta përdorni gjatë stërvitjes. Zakonisht përdoret për të testuar qëndrueshmërinë aerobike ose aftësinë kardiovaskulare të atletëve para dhe në fund të një cikli stërvitor. VO2 max matet në mililitra oksigjen të konsumuar në një minutë, për kilogram të peshës trupore (mL/kg/min).
