Gjunjët janë të prekshëm ndaj lëndimeve nga kontakti i fortë ose rënia, ose thjesht konsumimi i përditshëm. Një dëmtim që është i zakonshëm, veçanërisht në mesin e njerëzve aktivë, është gjuri i zgjatur. Një gju i zgjatur do të thotë se gjuri juaj përkulet shumë prapa në një pozicion të drejtuar. Është e rëndësishme të mos injoroni gjurin e tepërt.
A është keq të zgjasësh më shumë gjurin?
Gjatë hiperekstensionit, nyja e gjurit përkulet në mënyrën e gabuar, gjë që shpesh rezulton në ënjtje, dhimbje dhe dëmtim të indeve. Në raste të rënda, ligamentet si ligamenti i kryqëzuar anterior (ACL), ligamenti kryqëzor i pasmë (PCL) ose ligamenti popliteal (ligamenti përgjatë pjesës së pasme të gjurit) mund të ndrydhen ose këputen.
A është e mirë ecja për gjurin e zgjatur?
Pas një dëmtimi të zgjatur të gjurit, është një ide e mirë të ndaloni aktivitetin që shkaktoi dëmin në radhë të parë. Për një atlet, kjo mund të nënkuptojë uljen e disa ndeshjeve. Për një person mesatar, pushimi mund të nënkuptojë të mos ecësh në këmbën e dëmtuar ose të mos përdorësh mbajtëse.
Kur duhet të shkoni te mjeku për gjurin e hipertensionuar?
Lini një takim me mjekun tuaj nëse dhimbja juaj e gjurit është shkaktuar nga një goditje veçanërisht e fortë ose nëse shoqërohet me: Ënjtje të konsiderueshme . Skuqje . Ndjeshmëri dhe ngrohtësi rreth kyçit.
A është normale të kesh gjunjë të tepërt?
Ndodh hiperekstension i gjunjëvesepse disa njerëz kanë ligamente dhe tendina të lira rrethnyjes së gjurit. Shpesh këta njerëz kanë lirshmëri globalisht. Ata gjithashtu mund të kenë shtrembërim të legenit si pjerrësia e përparme e legenit, pjerrësia e pasme e legenit ose hiperekstensioni i kyçit të kofshës (ose lëkundje prapa).
