Gjatë shtatzënisë, lëngjet shtesë në trup dhe presioni nga mitra në rritje mund të shkaktojnë ënjtje (ose "edemë") në kyçet e këmbëve dhe këmbët. Ënjtja tenton të përkeqësohet me afrimin e afatit të lindjes së një gruaje, veçanërisht afër fundit të ditës dhe gjatë motit më të nxehtë.
Si mund ta zvogëloj ënjtjen në këmbë gjatë shtatzënisë?
Si të merrni lehtësim
- Reduktoni marrjen e natriumit. Një mënyrë për të reduktuar ënjtjen gjatë shtatzënisë është të kufizoni marrjen e natriumit (ose kripës). …
- Rrisni marrjen e kaliumit. …
- Reduktoni marrjen e kafeinës. …
- Pini më shumë ujë. …
- Ngrini këmbët tuaja dhe pushoni. …
- Vishni veshje të lirshme dhe të rehatshme. …
- Qëndroni të qetë. …
- Vishni çorape kompresioni deri në bel.
Çfarë i shkakton këmbët e fryra gjatë shtatzënisë?
Ënjtja shkaktohet nga që trupi juaj mban më shumë ujë se zakonisht kur jeni shtatzënë. Gjatë gjithë ditës, uji shtesë ka tendencë të grumbullohet në pjesët më të ulëta të trupit, veçanërisht nëse moti është i nxehtë ose keni qëndruar shumë në këmbë. Presioni i mitrës tuaj në rritje mund të ndikojë gjithashtu në rrjedhën e gjakut në këmbët tuaja.
Kur duhet të shqetësohem për ënjtjet gjatë shtatzënisë?
Nëse përjetoni ënjtje të papritur ose gradualisht të përkeqësuar në fytyrë, rreth syve ose në duar të shoqëruara me presion të lartë të gjakut, telefononi menjëherë mjekun tuaj. Kjo mund të jetë një simptomë e preeklampsisë, e cila kërkon menjëherëtrajtim për të mbrojtur ju dhe fëmijën.
Kur ju fryhen këmbët gjatë shtatzënisë?
Kur shfaqet ënjtja gjatë shtatzënisë? Ënjtja mund të shfaqet në çdo moment gjatë shtatzënisë, por ka tendencë të vërehet rreth muajit të pestë dhe mund të rritet ndërsa jeni në tremujorin e tretë.
