Të kesh masa të presionit të gjakut të vazhdueshme mbi normalen mund të rezultojë në një diagnozë të presionit të lartë të gjakut (ose hipertensionit). Sa më të larta nivelet e presionit të gjakut, aq më shumë rrezik keni për probleme të tjera shëndetësore, si sëmundjet e zemrës, ataku në zemër dhe goditjet në tru.
Çfarë do të bëjmë kur presioni i gjakut është i lartë?
Reklamë
- Hibe kilet e tepërta dhe shiko belin. Presioni i gjakut shpesh rritet me rritjen e peshës. …
- Ushtrohuni rregullisht. …
- Hani një dietë të shëndetshme. …
- Reduktoni natriumin në dietën tuaj. …
- Kufizoni sasinë e alkoolit që pini. …
- Lëreni duhanin. …
- Pulni sasinë e kafeinës. …
- Zvogëloni stresin tuaj.
Çfarë e shkakton presionin e lartë të gjakut?
Faktorët e zakonshëm që mund të çojnë në presionin e lartë të gjakut përfshijnë: Një dietë e pasur me kripë, yndyrë dhe/ose kolesterol. Gjendjet kronike si problemet me veshkat dhe hormonet, diabeti dhe kolesteroli i lartë. Historia familjare, veçanërisht nëse prindërit tuaj ose të afërm të tjerë të afërt kanë presion të lartë të gjakut.
Çfarë është presioni i lartë i gjakut i rrezikshëm?
Tensioni juaj i gjakut konsiderohet i lartë (faza 1) nëse lexon 130/80. Presioni i lartë i gjakut i fazës 2 është 140/90 ose më i lartë. Nëse një herë ju merrni një tregues të presionit të gjakut prej 180/110 ose më shumë se, kërkoni menjëherë trajtim mjekësor. Një lexim kaq i lartë konsiderohet "krizë hipertensionale".
Si ndiheni kur keni presion të lartë të gjakut?
Në disaNë raste, njerëzit me presion të lartë të gjakut mund të kenë një ndjenjë të rrahura në kokë ose në gjoks, një ndjenjë marramendjeje ose marramendjeje ose shenja të tjera. Pa simptoma, njerëzit me presion të lartë të gjakut mund të kalojnë vite pa e ditur se e kanë këtë gjendje.
