Të kesh një presion më të ulët të gjakut është mirë në shumicën e rasteve (më pak se 120/80). Por presioni i ulët i gjakut ndonjëherë mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur ose të trullosur. Në ato raste, hipotensioni mund të jetë një shenjë e një gjendjeje themelore që duhet trajtuar.
Si ndiheni kur tensioni juaj i gjakut është i ulët?
Për disa njerëz, presioni i ulët i gjakut sinjalizon një problem themelor, veçanërisht kur ai bie papritur ose shoqërohet me shenja dhe simptoma të tilla si: Marramendje ose marramendje . Të fikët . Vizioni i turbullt ose i zbehtë.
Cilat janë efektet anësore të presionit të ulët të gjakut?
Simptomat e presionit të ulët të gjakut
- Marramendje ose marramendje.
- Vjellje.
- Të fikët (sinkopë)
- Dehidratim dhe etje e pazakontë.
- Dehidratimi ndonjëherë mund të shkaktojë rënie të presionit të gjakut. Megjithatë, jo gjithmonë dehidratimi shkakton presion të ulët të gjakut. …
- Mungesë përqendrimi.
- Pamje e paqartë.
- Lëkurë e ftohtë, e lagësht, e zbehtë.
A është gjumi i mirë për presionin e ulët të gjakut?
"Gjumi i mesditës duket se ul nivelet e presionit të gjakut në të njëjtën masë si ndryshimet e tjera të stilit të jetesës, " tha Dr. Manolis Kallistratos, një kardiolog në Spitalin e Përgjithshëm Asklepieion në Voula, Greqi.. Për çdo orë që fleni, presioni sistolik i gjakut bie mesatarisht 3 mm Hg, zbuluan studiuesit.
Çfarë duhet të hamë kur presioni i gjakut është i ulët?
Ushqime me pak karbohidrate. Duke pirëshumë ujë. Ushqime të pasura me vitaminë B12 si vezë, mish, produkte qumështi, drithëra të fortifikuara të mëngjesit dhe disa produkte ushqyese maja. Ushqime të pasura me folate si perimet me gjethe jeshile të errët, frutat, arrat, fasulet, vezët, qumështi, mishi, shpendët, ushqimet e detit dhe drithërat.
