Megjithëse bananet e pjekura mund të mos duken vërtet shumë të shijshme-fruti bëhet i lagur ndërsa lëvozhga e bananes mund të bëhet e zezë ose kafe-- ato janë shumë të mira për shëndetin tonë. Një banane e tepërt e pjekur është e pasur me antioksidantë, e cila, sipas livestrong.com, është e dobishme në parandalimin ose vonimin e dëmtimit të qelizave në trupin e dikujt.
A janë bananet me pika më të shëndetshme?
Në një nga sondazhet e kryera nga Times of India në lidhje me bananen më të shëndetshme, shumica e njerëzve u anuan nga bananet me pika, duke i quajtur ato zgjedhja më e shëndetshme e bananeve, ndërsa në realitet, është varieteti kafe që përmban më shumë antioksidantë.
A janë të mira bananet e zeza për ju?
Një banane plotësisht kafe është plot me antioksidantë "Pra, një banane plotësisht kafe është një fuqi antioksidante."
A është e sigurt të hash njolla të zeza në banane?
Edhe nëse bananet kanë disa njolla kafe në lëkurë ose në mish, ato ende janë patjetër të ngrënshme. Pjesët kafe thjesht mund të priten. Përndryshe, bananet shumë të pjekura bëjnë gjithashtu smoothie të shkëlqyera ose akullore me banane të bërë në shtëpi.
Cilat janë pikat e zeza në banane?
Kur bananet piqen, lëkura e tyre mbulohet me njolla të vogla të rrumbullakëta të zeza të shkaktuara nga një enzimë e njohur si tyrosinase.
