Nëse doni diçka të ftohtë dhe të pasur, provoni një smoothie me kos, thotë Vizthum. Kosi është një burim i mirë i kalciumit, i cili është i nevojshëm për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve të foshnjës tuaj, si dhe për funksionin e zemrës, nervave dhe muskujve. Nëse nuk konsumoni mjaftueshëm kalcium, trupi juaj do ta marrë atë nga kockat tuaja.
Cili kos është më i miri për shtatzëninë?
Kosi grek zakonisht ka dy herë më shumë proteina se jogurti i zakonshëm. Plus, është një burim i shkëlqyer i probiotikëve, vitaminave B, fosforit dhe kalciumit. Kalciumi ndihmon në mbajtjen e kockave tuaja të forta dhe ndihmon fëmijën tuaj të zhvillojë një skelet të shëndetshëm.
A është i shëndetshëm kosi Hollandia?
“Kosi Holandia përmban proteina dhe vitamina dhe minerale thelbësore si Vitamina A, B6, B12 & Kalcium. Këto lëndë ushqyese ndihmojnë në rritjen e imunitetit, parandalimin e sëmundjeve të caktuara dhe na mundësojnë të jetojmë jetë më të shëndetshme.
A përmban qumësht kosi Hollandia?
Bërë me qumësht , por pa laktozëShtojini ato në smoothie, spërkatje ose sallata. Ata shijojnë njësoj si jogurtet tanë të zakonshëm. Dallimi i vetëm është mungesa e laktozës, e cila i bën këta kos të lehtë për t'u tretur për njerëzit me intolerancë ndaj laktozës.
A ju trazon kosi me luleshtrydhe?
Produkte si smoothies, kos i ngrirë dhe ushqime të lehta me pak yndyrë mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj dhe madje t'ju bëjnë të shtoni në peshë.
