Gjatë stërvitjes, histaminat çlirohen. Histaminat janë proteina të përfshira në përgjigjet autoimune si një reaksion alergjik ndaj polenit ose pluhurit. Njerëzit të cilët janë të ndjeshëm ndaj histamines mund të përjetojnë skuqje, kruajtje dhe simptoma të tjera alergjike gjatë stërvitjes, ashtu siç po përshkruani ju.
Si mund ta parandaloj skuqjen pas stërvitjes?
Më e rëndësishmja, ju dëshironi të të mbani lëkurën tuaj të freskët për të parandaluar formimin e një skuqjeje. Nëse jeni ende duke djersitur shumë gjatë ushtrimeve, përpiquni të vishni rroba të gjera që nuk do t'ju bëjnë të djersiteni më shumë. Pas stërvitjes, bëni një dush të freskët dhe përdorni një leckë të ftohtë mbi lëkurën tuaj.
A mund të shkaktojë stërvitja skuqje në lëkurë?
Skuqjet nga ushtrimet, ose urtikaria e shkaktuar nga ushtrimet, ndodhin kur stërvitja shkakton simptoma të ngjashme me alergjinë. Lëkura juaj mund të shpërthejë në urtikarie, gunga ose gërvishtje, ose lëkura mund të skuqet dhe të skuqet. Këto skuqje mund të jenë gjithashtu kruarje.
Si e parandaloni skuqjen e djersës kur ushtroni?
Vishni veshje të gjera, pasi veshjet shumë të ngushta për ushtrime mund të bllokojnë djersën, duke e bërë të vështirë avullimin e saj. Dhe dilni nga rrobat tuaja të djersitura dhe bëni dush sapo të mbaroni ushtrimet, për të parandaluar që papastërtia ose djersa të bllokohen në poret tuaja, thotë Dr. Robinson.
Pse marr shenja të kuqe pas stërvitjes?
Kur bëni ushtrime, trupi juaj temperatura rritet dhe e çon gjakun drejt sipërfaqes së lëkurës, duke shkaktuar djersitjedhe freskohu. Ky mekanizëm natyral i trupit mund të çojë në një fytyrë të skuqur dhe të kuqe, e cila mund të jetë veçanërisht më e dukshme tek individët me lëkurë të hapur.
