Nëse ndiheni pa frymë kur goditni majën e shkallëve, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se nuk jeni në formë. Megjithatë, nëse trupit tuaj i duhet pak kohë për t'u rikuperuar pas një fluturimi shkallësh, ky është një tregues i mirë që zemra, mushkëritë dhe muskujt tuaj do të përfitojnë nga një rutinë fitnesi me rrahje pulsi.
A është normale të kesh pa frymë pas ngjitjes së shkallëve?
Trupi juaj befas ka nevojë për më shumë oksigjen -- pra ndjesia e të qenit i fryrë. Një arsye tjetër pse ju ndikon kaq fort është sepse ecja në shkallët përdor muskujt tuaj me shtrëngim të shpejtë, të cilët përdoren për lëvizje shpërthyese, dhe muskujt si muskujt tuaj të zorrëve që zakonisht nuk mund t'i stërvitni.
Çfarë e shkakton gulçim gjatë ecjes përpjetë?
Prandaj, kur zemra rreh më fort/më shpejt se normalja (për shembull, ecja me shpejtësi ose ecja përpjetë), ajo ka nevojë për më shumë karburant por nëse tubat e karburantit që e furnizojnë atë më të ngushta se sa duhet, kjo do të shkaktojë probleme në formën e shtrëngimit në gjoks ose gulçimit..
A duhet të mbetem pa frymë kur eci?
Njerëzit mund të përjetojnë gulçim frymëmarrje gjatë ecjes për një sërë arsyesh. Ndonjëherë, kjo ndodh si rezultat i kushteve të tilla si ankthi, astma ose obeziteti. Më rrallë, gulçimi sinjalizon një gjendje mjekësore më serioze.
Si e dini nëse gulçimi është serioz?
Safdar. Është e rëndësishme, nëse gulçimi është mesatar deri nëi rëndë dhe shfaqet papritur - dhe veçanërisht nëse shoqërohet me dhimbje gjoksi, marramendje dhe ndryshime në ngjyrën e lëkurës tuaj - është të bëhet një urgjencë mjekësore që garanton një telefonatë në 911.
