25 Këshilla për të pasur sukses në trajtimin tuaj të OCD
- Prisni gjithmonë të papriturën. …
- Jini të gatshëm të pranoni rrezikun. …
- Kurrë mos kërkoni siguri nga vetja ose të tjerët. …
- Gjithmonë përpiquni të pajtoheni me të gjitha mendimet obsesive - mos i analizoni, mos pyesni ose debatoni me to. …
- Mos humb kohë duke u përpjekur të parandalosh ose të mos mendosh mendimet e tua.
Si mund ta ndaloj mendimin magjik OCD?
Kursi më i mirë i trajtimit për OCD të të menduarit magjik, si të gjitha llojet e OCD, është terapia e parandalimit të ekspozimit dhe reagimit (ERP). Ideja pas ERP është se ekspozimi i përsëritur ndaj mendimeve obsesive, pa u përfshirë në detyrime, është mënyra më efektive për të trajtuar OCD.
A është OCD si të jesh supersticioz?
Ndërsa disa nga simptomat e OCD mund të imitojnë sjellje supersticioze (dhe të dyja nuk janë reciprokisht ekskluzive) Vyse thotë se shumica e provave do të tregonin se nuk ka asnjë lidhje midis dy. "Ne nuk i mendojmë çrregullimet e ankthit [si OCD] si të menduarit supersticioz.
Si mund ta largoni OCD nga Zoti?
Terapia për OCD Fetare
- Terapia e parandalimit të ekspozimit dhe reagimit (ERP). Në ERP, një person është i ekspozuar ndaj frikës së tij dhe më pas pengohet të bëjë detyrimin e tij. …
- Terapia konjitive e sjelljes (CBT). …
- Këshillim baritor. …
- Terapia Familjare: Kur OCD fetare minon jetën familjare, këshillimi familjar mund të ndihmojë. …
- Referencat:
A mund të keni OCD pa menduar magjik?
Kjo është pjesa "magjike" e të menduarit magjik. Ta-da! Të menduarit magjik mund të jetë një lloj shtrembërimi kognitiv, ose gabimi i mendimit, të cilit i jepni aty-këtu pa shumë pasoja. Megjithatë, kur ky gabim mendor është themeli i të gjithë ose shumicës së OCD-së tuaj, ne mund t'i referohemi përvojës tuaj si OCD e të menduarit magjik.
