2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
25 Këshilla për të pasur sukses në trajtimin tuaj të OCD
- Prisni gjithmonë të papriturën. …
- Jini të gatshëm të pranoni rrezikun. …
- Kurrë mos kërkoni siguri nga vetja ose të tjerët. …
- Gjithmonë përpiquni të pajtoheni me të gjitha mendimet obsesive - mos i analizoni, mos pyesni ose debatoni me to. …
- Mos humb kohë duke u përpjekur të parandalosh ose të mos mendosh mendimet e tua.
Si mund ta ndaloj mendimin magjik OCD?
Kursi më i mirë i trajtimit për OCD të të menduarit magjik, si të gjitha llojet e OCD, është terapia e parandalimit të ekspozimit dhe reagimit (ERP). Ideja pas ERP është se ekspozimi i përsëritur ndaj mendimeve obsesive, pa u përfshirë në detyrime, është mënyra më efektive për të trajtuar OCD.
A është OCD si të jesh supersticioz?
Ndërsa disa nga simptomat e OCD mund të imitojnë sjellje supersticioze (dhe të dyja nuk janë reciprokisht ekskluzive) Vyse thotë se shumica e provave do të tregonin se nuk ka asnjë lidhje midis dy. "Ne nuk i mendojmë çrregullimet e ankthit [si OCD] si të menduarit supersticioz.
Si mund ta largoni OCD nga Zoti?
Terapia për OCD Fetare
- Terapia e parandalimit të ekspozimit dhe reagimit (ERP). Në ERP, një person është i ekspozuar ndaj frikës së tij dhe më pas pengohet të bëjë detyrimin e tij. …
- Terapia konjitive e sjelljes (CBT). …
- Këshillim baritor. …
- Terapia Familjare: Kur OCD fetare minon jetën familjare, këshillimi familjar mund të ndihmojë. …
- Referencat:
A mund të keni OCD pa menduar magjik?
Kjo është pjesa "magjike" e të menduarit magjik. Ta-da! Të menduarit magjik mund të jetë një lloj shtrembërimi kognitiv, ose gabimi i mendimit, të cilit i jepni aty-këtu pa shumë pasoja. Megjithatë, kur ky gabim mendor është themeli i të gjithë ose shumicës së OCD-së tuaj, ne mund t'i referohemi përvojës tuaj si OCD e të menduarit magjik.
Recommended:
Si të shpëtojmë nga vemjet e verdha?
Shkulni vemjet nga bimët tuaja dhe hidhini në një kovë me ujë me sapun. Jini vigjilentë me bimët tuaja dhe kërkoni vezë, si dhe vemjet. Disa vezë mund të hiqen me një shpëlarje uji, të tjera mund t'i përgjigjen një trajtimi si vaji neem ose insekticidi i bërë në shtëpi.
Si të shpëtojmë nga nishanet?
6 kura shtëpiake për të hequr qafe nishanet Eliminoni burimet e tyre ushqimore. Nishanët i duan grumbujt. … Aplikoni një repelent. Në disa raste, një repelent nishani është një zgjidhje efektive për një infektim. … Përdorni bimët si pengesë.
Si të shpëtojmë nga lëpjeta zvarritëse e drurit në Mbretërinë e Bashkuar?
Dy metodat kryesore për menaxhimin e rrëshqitjes së drurit janë heqja e bimëve të vendosura dhe kontrolli i farave që mbijnë. Ju mund të kontrolloni bimët e vendosura me barërat e këqija, kultivimin me dorë me shata dhe mjete të barërave të këqija dhe herbicide pas emergjentit.
Si të shpëtojmë nga ragwort tansy?
Tansy ragwort mund të kontrollohet nëpërmjet gërmimit me dorë dhe/ose tërheqjes. Bimët janë më të lehta për t'u tërhequr pasi bimët janë mbyllur me bulona, por para lulëzimit (ka filluar zgjatja e kërcellit të lulëzimit), dhe kur toka është e lagësht.
Si të shpëtojmë lëkurën me lëkurë nga djegia nga dielli?
Përdorni një scrub ose lufë për të eksfoluar butësisht dhe për të hequr shtresën e sipërme të qelizave të vdekura të lëkurës për të zbuluar lëkurën e butë poshtë. Më pas hidratoni me locion. Nëse jeni djegur nga dielli, anashkaloni produktet me bazë nafte, të cilat bllokojnë nxehtësinë.
