Çfarë dihej? Vitamina B12 dhe acidi folik, me metabolizmin e tyre të ndërlidhur, janë vitamina të rëndësishme për mirëmbajtjen e rrugëve të ndryshme metabolike në trup. Suplemente të ndryshme vitaminash, më së shumti vitamina B12, mund të përkeqësojnë aknet ekzistuese dhe/ose të shkaktojnë zhvillimin e shpërthimeve akneiforme.
A është acidi folik i mirë për aknet?
Ndihmon në parandalimin e akneve
Marrja e rekomanduar 400 mcg acid folik çdo ditë mund të ndihmojë në detoksifikimin e trupit. Vitamina B9 ka përqendrime të antioksidantëve që punojnë për të reduktuar nivelet e stresit oksidativ në lëkurë. Mund të zvogëlojë shfaqjen e akneve dhe puçrrave.
A është acidi folik i mirë për lëkurën?
Disa gra raportojnë përmirësime në lëkurën dhe flokët e tyre kur marrin vitamina prenatale që përmbajnë acid folik. Acidi folik mund të përmirësojë gjithashtu shenjat e plakjes së lëkurës, sipas një studimi të vitit 2011. Studiuesit zbuluan se një krem që përmban acid folik dhe kreatinë mbështet shprehjen e gjeneve të kolagjenit dhe densitetin e fibrave të kolagjenit.
Cilat janë efektet anësore të zakonshme të acidit folik?
Kur merret nga goja: Ka të ngjarë të jetë e sigurt për shumicën e njerëzve që të marrin acid folik në doza jo më shumë se 1 mg në ditë. Dozat më të larta se 1 mg në ditë mund të jenë të pasigurta. Këto doza mund të shkaktojnë shqetësim stomaku, nauze, diarre, nervozizëm, konfuzion, ndryshime në sjellje, reaksione të lëkurës, konvulsione dhe efekte të tjera anësore.
Cilat vitaminamund të shkaktojë akne?
Doza e lartë Suplementet e vitaminës B6 dhe B12 çojnë në puçrra monomorfike megjithëse patogjeneza është e panjohur. Monomorfike do të thotë se lezionet e akneve janë të madhësisë dhe formës së ngjashme. Suplementet me dozë të lartë të vitaminës B6 dhe B12 mund të shkaktojnë përkeqësim të akneve ekzistuese, gjë që është më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt.
