Mos u mashtroni nga pjesa e "ujit"; Uji i kokosit përmban karbohidrate të thjeshta dhe pirja e tij do të prishë agjërimin tuaj. Nëse do të pini ujë kokosi, ruajeni për dritaren tuaj të ngrënies.
Cilat pije e prishin agjërimin me ndërprerje?
Asnjë ushqim nuk lejohet gjatë periudhës së agjërimit, por ju mund të pini ujë, kafe, çaj dhe pije të tjera jo kalorike. Disa forma të agjërimit me ndërprerje lejojnë sasi të vogla të ushqimeve me pak kalori gjatë periudhës së agjërimit.
A mund të pini ndonjë gjë përveç ujit gjatë agjërimit?
Gjatë agjërimit me ujë, nuk ju lejohet të hani apo pini asgjë përveç ujit. Shumica e njerëzve pinë dy deri në tre litra ujë në ditë gjatë një agjërimi me ujë. Agjërimi i ujit zgjat 24-72 orë. Nuk duhet të agjëroni ujin për më shumë se kaq pa mbikëqyrje mjekësore për shkak të rreziqeve shëndetësore.
A do të më prishë agjërimin uthulla e mollës?
Uthulla e mollës përmban vetëm sasi të vogla të karbohidrateve dhe për këtë arsye nuk ka gjasa të ndikojë negativisht në agjërimin tuaj. Për më tepër, mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të ngopur dhe të ruani nivelet e sheqerit në gjak.
Çfarë mund të hedh në kafen time duke agjëruar?
Sa i përket pirjes së kafesë ose çajit gjatë agjërimit - duhet të jeni mirë. Si rregull i përgjithshëm, nëse pini diçka me më pak se 50 kalori, atëherë trupi juaj do të mbetet në gjendje agjërimi. Pra, kafeja juaj me një spërkatje qumësht ose krem ështëthjesht mire. As çaji nuk duhet të jetë problem.
