Po, është krejtësisht e sigurt për të pirë ujë kokosi ndërsa jeni shtatzënë! Sidoqoftë, mund të keni shumë gjëra të mira, kështu që pini me moderim. Kjo është për shkak të përmbajtjes minerale në ujin e kokosit – përpiquni të mos përdorni më shumë se dy gota në ditë për të parandaluar një bark të mërzitur.
Kur duhet të filloj të pi ujë kokosi gjatë shtatzënisë?
Është e shëndetshme të kesh ujë të ri kokosi nga tremujori i tretë. Është një pije natyrale izotonike, një nga burimet më të pasura të elektroliteve. IT është në thelb pa yndyrë dhe ka zero kolesterol. Uji i kokosit është një diuretik natyral kështu që rrit rrjedhjen e urinës; kjo ndihmon në parandalimin e infeksioneve të traktit urinar (UTI).
A është i sigurt kokosi gjatë shtatzënisë?
Kokosi përmban yndyrna të shëndetshme, të cilat nevojiten gjatë shtatzënisë. Kokosi përmban gjithashtu acid laurik i cili ndihmon në prodhimin e qumështit dhe është super i dobishëm gjatë laktacionit! Mund të zgjidhni të keni kokos të grirë, të pjekur apo edhe të shtuar në ëmbëlsirat ose vaktet tuaja.
A mund të pini ujë kokosi gjatë shtatzënisë?
“[Uji i kokosit] mund të jetë një opsion gjatë shtatzënisë, pasi është hidratues dhe siguron elektrolite,” thotë dietologia Alyssa Pike, RD, menaxhere e komunikimeve të ushqyerjes për International. Këshilli Informativ i Ushqimit. Nëse ndiheni të tharë, kjo pije në modë nuk është një zgjedhje e keqe për të qëndruar të hidratuar.
Çfarë ndodh nëse pi ujë kokosi çdo ditë?
Uji i kokosit ka gjasa të jetë i sigurt për shumicën e të rriturve kur konsumohet si pije. Mund të shkaktojë ngopje ose shqetësim në stomak tedisa njerëz. Por kjo është e pazakontë. Në sasi të mëdha, uji i kokosit mund të shkaktojë që nivelet e kaliumit në gjak të rriten shumë.
