3 mënyra për të ndaluar së hamendësuari veten
- Krijoni një listë të mirat dhe të këqijat.
- Kujtojini vetes se nuk ka gjithmonë një përgjigje të gabuar apo të drejtë.
- Mos harroni, askush nuk ka një top kristal.
Si ja dilni me hamendje të dytë?
5 Mënyra për të ndaluar së dyti supozuar veten
- Testoni ato kundrejt vlerave tuaja. Pra, shumë herë ne duhet të marrim vendime pa një kornizë dhe pa asnjë mënyrë për të gjykuar midis dy zgjedhjeve. …
- Besoni zorrët tuaja. …
- Thjesht nuk ka rëndësi. …
- Keni informacion të mjaftueshëm. …
- Respektoni dyshimet tuaja.
Çfarë ndodh kur dyshoni veten?
Së dyti hamendësimi i shumë vendimeve tuaja mund të çojë në një ndjenjë ankthi dhe mund të paralizojë aftësinë tuaj për të pohuar veten si individ nëpërmjet veprimit - kjo është marrëdhënia e saj kryesore me pasiguri.
Si quhet kur mendon veten?
Godimi i dytë mund të jetë i mirë për shëndetin tuaj: Kur na pëlqen, ne e quajmë vetëdije ose introspeksion. … Supozimi i dytë mund të jetë i keq për shëndetin tuaj: Kur nuk na pëlqen, ne e quajmë të vetëdijshëm.
Pse e marr me mend lidhjen time?
Nëse vazhdimisht hamendësoni bindjet, zgjedhjet dhe qëllimet e jetës së partnerit tuaj, ndoshta edhe çdo ditë, kjo lë të kuptohet për mungesë besimi. Ndërsa është në rregull të mos pajtoheni me partnerin tuajdhe keni besime dhe qëllime të ndryshme, të dy duhet të jeni në gjendje të kuptoni dhe mbështesni njëri-tjetrin.
