2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Dhimbja muskulore është një efekt anësor i stresit që u bëhet muskujve kur ushtroheni. Zakonisht quhet dhimbje muskulore me fillimin e vonuar, ose DOMS, dhe është krejtësisht normale.
A është në rregull nëse nuk ndjej dhimbje?
Përgjigjja është PO. Vetëm për shkak se nuk ndjeni dhimbje muskulore aq intensive sa kur filluat, nuk do të thotë se një stërvitje nuk po ju sjell dobi. Trupi juaj është një makinë fantastike dhe përshtatet shumë shpejt me çdo sfidë me të cilën e përballoni.
A duhet të ndjeheni të lënduar pas çdo stërvitje?
Është një keqkuptim i zakonshëm që ndjenja e dhimbjes është një shenjë se keni pasur një stërvitje efektive. Megjithatë, është thjesht një tregues që po provoni diçka të re për të cilën trupi juaj nuk është përdorur. Një stërvitje e mirë nuk do të thotë domosdoshmërisht se duhet të ndiheni të lënduar ditën tjetër.
A është e shëndetshme të jesh i lënduar?
Dhimbja e lehtë pas një stërvitje në përgjithësi nuk është një gjë e keqe. Është vetëm një shenjë se muskuli është taksuar. Stresi në muskul shkakton ndarje mikroskopike të fibrave muskulore, e cila nga ana tjetër shkakton parehati. Prishja e muskujve shërben për një qëllim: kur ato fibra rindërtohen, muskujt bëhen më të fortë.
A duhet të kaloj dhimbjen?
Mjeku i mjekësisë sportive, Dominic King, DO, ka një përgjigje që ndihmon në shkurtimin e këshillave të bollshme dhe shpesh kontradiktore: “Një nivel i caktuar i ulët i dhimbjes është i pranueshëm, por nuk duhet të përballoni dhimbjen ndërsaduke ushtruar."
Recommended:
A duhet të jeni në gjendje të ndjeni nyjet limfatike në ijë?
Nyjet limfatike filtrojnë organizmat e dëmshëm dhe qelizat anormale përpara se limfata të arrijë në qarkullimin e gjakut. Nyjet limfatike janë zakonisht shumë të vogla për t'u ndjerë. Megjithatë, ndonjëherë ato mund të ndjehen te njerëzit e hollë si gunga të lëmuara në madhësinë e bizeles, zakonisht në ijë.
A mund të ndjeni zhurmën e zemrës?
Palpitacionet e zemrës (pal-pih-TAY-shuns) janë ndjenja e të paturit zemër që rrah shpejt, fluturon ose rrah. Stresi, stërvitja, mjekimi ose, rrallë, një gjendje mjekësore mund t'i shkaktojë ato. Megjithëse rrahjet e zemrës mund të jenë shqetësuese, ato zakonisht janë të padëmshme.
Nuk ndjeni erë që nga lindja?
Anosmia kongjenitale është një gjendje në të cilën njerëzit lindin me një paaftësi të përjetshme për të nuhatur. Mund të shfaqet si një anomali e izoluar (pa simptoma shtesë) ose të shoqërohet me një çrregullim specifik gjenetik (si sindroma Kallmann ose pandjeshmëria kongjenitale ndaj dhimbjes).
Ku ndjeni dhimbje nga shpretka?
Dhimbja e shpretkës zakonisht ndihet si një dhimbje prapa brinjëve tuaja të majta. Mund të jetë e butë kur prekni zonën. Kjo mund të jetë një shenjë e një shpretkë të dëmtuar, të këputur ose të zmadhuar. Si ndihet kur ju dhemb shpretka?
A mund të shkaktojë dhimbje veshi një dhimbje dhëmbi?
A mund të shkaktojë një dhëmb i infektuar dhimbje dhe parehati në vesh? Përgjigja është po. Një dhëmb i infektuar në fakt mund të shkaktojë dhimbje që është shumë e ngjashme me dhimbjen e veshit. A mund t'ju shkaktojë dhimbje veshi një dhimbje dhëmbi?
