03/4Të hani qumësht gjatë agjërimit Shtimi i 1-2 lugë çaji qumësht në çaj dhe kafe është mirë pasi nuk do të rrisë numrin tuaj të kalorive dhe trupi juaj do të mbetet në gjendje e agjëruar. Besohet gjithashtu se shtimi i një sasie të vogël qumështi në pije mund t'ju ndihmojë të frenoni urinë.
A e prish qumështi agjërimin me ndërprerje?
Edhe konsumimi i 1/4 filxhanit qumësht mund ta prishë lehtësisht agjërimin. Kjo për shkak se qumështi përmban kalori, sheqer natyral dhe karbohidrate. Një filxhan qumësht përmban 12 gram karbohidrate. Kjo mund të shkaktojë lehtësisht lirimin e insulinës dhe të prishë agjërimin tuaj.
Çfarë mund të pini gjatë agjërimit me ndërprerje?
Asnjë ushqim nuk lejohet gjatë periudhës së agjërimit, por ju mund të pini ujë, kafe, çaj dhe pije të tjera jo kalorike. Disa forma të agjërimit me ndërprerje lejojnë sasi të vogla të ushqimeve me pak kalori gjatë periudhës së agjërimit. Marrja e suplementeve në përgjithësi lejohet gjatë agjërimit, për sa kohë që nuk ka kalori në to.
A e prish ujin me limon agjërimin me ndërprerje?
Agjërimi përfshin abstenimin nga të ngrënit për një periudhë të caktuar për humbje peshe, për qëllime fetare, mjekësore ose të tjera. Duke marrë parasysh përmbajtjen e tij të ulët kalori, uji i thjeshtë me limon nuk do ta prishë agjërimin tuaj në shumicën e rasteve.
A mund të pi Coke Zero gjatë agjërimit?
Një mesazh për të gjithë dashamirët e pijeve dietike atje: ndaloni muzikën gjatë agjërimeve tuaja! Edhe nëse aSoda dietike ka zero kalori, ka përbërës të tjerë (si ëmbëlsuesit artificialë) që do të prishin agjërimin. Më së miri për të shuar etjen me disa H2O ndërsa agjëroni.
