The National Sleep Foundation është një organizatë bamirëse jofitimprurëse e 501, e themeluar në vitin 1990.
A është legjitime baza e gjumit?
Fondacioni Kombëtar i Gjumit është një organizatë e pavarur jofitimprurëse e dedikuar për përmirësimin e shëndetit dhe sigurisë publike nëpërmjet të kuptuarit publik të gjumit dhe çrregullimeve të gjumit, dhe duke mbështetur edukimin publik, kërkimet në lidhje me gjumin, dhe avokimit.
A është media OneCare një botues?
Botuesi kryesor në shëndetin e gjumit shton udhëheqjen editorialeOneCare Media, një kompani e mediave dixhitale të shëndetit, ka emëruar Elise Chahine si kryeredaktorja e SleepFoundation.org-një lider në SHBA për shëndetin e gjumit dhe informacionin me fokus konsumatorin.
Sa orë gjumë rekomandon Fondacioni Kombëtar i Gjumit?
Udhëzimet e Fondacionit Kombëtar të Gjumit1 këshillojnë që të rriturit e shëndetshëm kanë nevojë për ndërmjet 7 dhe 9 orë gjumë në natë. Foshnjat, fëmijët e vegjël dhe adoleshentët kanë nevojë për më shumë gjumë për të mundësuar rritjen dhe zhvillimin e tyre.
A më duhen vërtet 8 orë gjumë?
Të gjithëve u duhen 8 orë. Ashtu si me shumë aspekte të biologjisë njerëzore, nuk ka një qasje të vetme që i përshtatet të gjithëve për të fjetur. Në përgjithësi, hulumtimi sugjeron se për të rinjtë e shëndetshëm dhe të rriturit me gjumë normal, 7-9 orë është një sasi e përshtatshme.
