Asnjë ushqim nuk lejohet gjatë periudhës së agjërimit, por ju mund të pini ujë, kafe, çaj dhe pije të tjera jo kalorike. Disa forma të agjërimit me ndërprerje lejojnë sasi të vogla të ushqimeve me pak kalori gjatë periudhës së agjërimit. Marrja e suplementeve në përgjithësi lejohet gjatë agjërimit, për sa kohë që nuk ka kalori në to.
Çfarë mund të pini gjatë agjërimit 16 8?
Plani i dietës 16:8 lejon konsumimin e pijeve pa kalori - si si uji dhe çaji dhe kafeja pa sheqer - gjatë periudhës 16-orëshe të agjërimit. Është e rëndësishme të konsumoni lëngje rregullisht për të shmangur dehidratimin.
A mund të pi ujë me limon gjatë agjërimit me ndërprerje?
Uji i thjeshtë me limon është krejtësisht i pranueshëm për agjërimin me ndërprerje
A mund të pini sodë diete gjatë agjërimit me ndërprerje?
Një mesazh për të gjithë dashamirët e pijeve dietike atje: ndaloni muzikën gjatë agjërimeve tuaja! Edhe nëse një sodë diete ka zero kalori, ka përbërës të tjerë (si ëmbëlsuesit artificialë) që do të prishin agjërimin. Më e mira për të shuar etjen me pak H2O ndërsa jeni duke agjëruar.
A mund të pini në mes të agjërimit me ndërprerje?
Pirja e alkoolit mund ta prishë agjërimin tuaj
Meqë alkooli përmban kalori, çdo sasi e tij gjatë një periudhe agjërimi do të prishë agjërimin tuaj. Gjithsesi, është krejtësisht e pranueshme për të pirë me moderim gjatë periudhave tuaja të ngrënies.
