2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ngritjet ulur dhe kërcitjet mund të jenë të mira për barkun tuaj, por ato janë potencialisht të dëmshme për shpinën tuaj. … Një qëndrim ulur ose kërcitje ngjesh shtyllën kurrizore dhe inkurajon lëvizjet që nuk imitohen mirë në asnjë aktivitet fizik, duke i bërë këto ushtrime një zgjedhje të dobët për forcimin e barkut.
Pse crunches janë të këqija për ju?
Sipas Shkollës Mjekësore të Harvardit, përtypjet janë të vështira në shpinën tuaj, pasi ato "shtyjnë shpinën tuaj të lakuar në dysheme dhe punojnë përkulësit e ijeve, muskujt që dalin nga kofshët deri te vertebrat e mesit në pjesën e poshtme të shpinës." Kur përkulësit e kofshës tuaj janë shumë të shtrënguar, ato tërheqin pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore, gjë që mund të shkaktojë më pak…
A është mirë të bësh crunches?
Ashtu si ulçerat, kërcitjet ju ndihmojnë të ndërtoni muskuj. … Ky izolim intensiv i muskujve i bën ata një ushtrim popullor për njerëzit që përpiqen të marrin bark me gjashtë pako. Kjo gjithashtu i bën ato ideale për forcimin e bërthamës suaj, e cila përfshin muskujt e pjesës së poshtme të shpinës dhe të zhdrejtë. Duke vepruar kështu mund të përmirësoni ekuilibrin dhe qëndrimin tuaj.
A janë të këqija për t'u bërë crunches çdo ditë?
Ushtrimet ditore të barkut janë një përdorim joefikas i kohës suaj. Për më tepër, kryerja e ushtrimeve të përkuljes, të tilla si kruçrrat, në një bazë çdo ditë mund ta vendosë shtyllën kurrizore në rrezik dëmtimi. … Ushtrimet si kruçërimet kryesisht stërvitin pjesën e drejtë të barkut.
A janë kërcitjet vërtet të këqija?
Fatkeqësisht, përtypet dhe uljat bazë që na janë mësuarnuk janë në fakt mënyrat më efikase apo më të shëndetshme për të ndërtuar një bërthamë të fortë. Më keq, ato mund të shkaktojnë dëme serioze në shpinën dhe qafën tuaj nësei bëni gabim.
Recommended:
Gjatë shtatzënisë sekrecionet e bardha janë të mira apo të këqija?
Është krejtësisht normale. Ndërsa i afroheni menstruacioneve, shkarkimi mund të bëhet më i trashë dhe më i errët. Kjo rrjedhje e bardhë qumështore mund të jetë gjithashtu një shenjë se jeni shtatzënë. Në fazat e hershme të shtatzënisë, disa njerëz prodhojnë një rrjedhje të hollë, të bardhë qumështi.
A janë bakteroidet të mira apo të këqija?
Llojet Bacteroides janë patogjenë të rëndësishëm dhe gjenden në shumicën e infeksioneve anaerobe, me një vdekshmëri të lidhur prej më shumë se 19%. A janë bakteroidetet të mira apo të këqija? Bacteroidetes: djemtë e mirë Anëtarët e kësaj gjinie janë ndër të ashtuquajturat baktere të mira, sepse ato prodhojnë metabolitë të favorshëm, duke përfshirë SCFA, të cilat kanë qenë lidhet me reduktimin e inflamacionit.
A blihen marrëveshje të mira apo të këqija?
Duke pasur parasysh se nënshkruesit duhet të bien dakord për një çmim përpara kryerjes së çdo marketingu, një marrëveshje e blerë përfshin rrezik kryesor kryesor. Si rezultat, nënshkruesit në marrëveshjet e blera do të negociojnë një zbritje të konsiderueshme, për të kompensuar rrezikun kur blejnë letrat me vlerë nga emetuesi ose shesin aksionerët.
A janë venat të mira apo të këqija?
Venat tuaja janë një pjesë jetike e punës së brendshme të trupit tuaj, edhe nëse ato ndonjëherë duken të shëmtuara nga sipërfaqja. Është krejtësisht normale të shohësh ato enë të vogla blu përmes lëkurës tuaj. Dhe që ata të jenë të fryrë kur presioni i gjakut është rritur nga një stërvitje e rëndë ose një bllokim trafiku zhgënjyes.
A janë reklamat të mira apo të këqija?
Po, mund të jetë i dëmshëm. Por mund të jetë gjithashtu jashtëzakonisht e dobishme për shoqërinë. Reklamimi është një mënyrë tepër efektive dhe e fuqishme për të përhapur fjalën për çështje dhe produkte të rëndësishme, të tilla si ndërgjegjësimi për AIDS, monitorët e diabetit, rreziqet e duhanit dhe alkoolit dhe shqetësime të tjera që lidhen me shëndetin.
