Revista e Endokrinologjisë Klinike dhe Metabolizmit thotë se pirja e ujit të ftohtë në fakt mund t'ju ndihmojë të humbni peshë. Në fakt, uji ka zero kalori, kështu që është e pamundur që uji i pijshëm - i ftohtë apo i temperaturës së dhomës - të shkaktojë shtim në peshë, ka shkruar Makhija në mbishkrimin e postimit të saj. Ja se si. Asnjë ujë nuk mund t'ju bëjë të shtoni peshë.
A ju shton në peshë pirja e ujit në fillim?
A ju shton në peshë pirja e ujit para gjumit? Ndërsa pirja e ujit gjatë gjithë ditës lidhet me humbjen e peshës, pirja e ujit para gjumit mund të çojë në mënyrë indirekte në shtim në peshë.
Pse po shëndohem duke pirë ujë?
Uji luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e metabolizmit tuaj dhe largimin e mbetjeve nga trupi. Ajo çon në mbajtjen e ujit: Trupi ynë ka nevojë për një sasi të caktuar uji për të funksionuar. Kur trupi nuk merr ujë të mjaftueshëm, ai fillon të mbajë ujin, duke çuar në shtim në peshë. Kjo do t'ju bëjë gjithashtu të dehidratuar.
A e pastron lëkurën uji i pijshëm?
Duke rritur marrjen e ujit, mund të largoni toksinat në trupin tuaj për të përmirësuar shëndetin e lëkurës dhe trupit tuaj. Shumë njerëz ndjekin dieta me lëngje për të larguar toksinat, por mbajtja e një diete të shëndetshme dhe pirja e ujit do të ndihmojnë në nxjerrjen e toksinave njësoj.
Sa mund të humbni peshë duke pirë ujë për 3 ditë?
Për shkak se një agjërim me ujë kufizon kaloritë, ju do ta bëni këtëhumbni shumë peshë shpejt. Në fakt, hulumtimet tregojnë se ju mund të humbni deri në 2 paund (0,9 kg) çdo ditë të një agjërimi me ujë 24 deri në 72 orë (7). Fatkeqësisht, shumë nga pesha që humbisni mund të vijë nga uji, karbohidratet dhe madje edhe masa muskulore.
