Në fund të fundit, tofurky mund të jetë absolutisht pjesë e një darke të shëndetshme të Ditës së Falënderimeve - veçanërisht nëse është e bërë në shtëpi. "Ndërsa produkti i blerë në dyqan vjen me disa dobësi ushqyese dhe nuk është alternativa më e shëndetshme, nëse ju pëlqen shija e tij, mund ta shijoni me moderim si pjesë e një diete të shëndetshme," thotë Berman.
A janë të shëndetshme fetat e ushqimeve me bazë bimore?
Në përgjithësi, mishi i ushqimeve është shumë i keq për ju. Pra, nuk është për t'u habitur që mishi i ushqimeve vegane nuk është gjithashtu i mirë për ju. “Shumë alternativa pa mish janë të pasura me natrium dhe, në disa raste, sheqer”, thotë Michalczyk. "Kërkimi për ato që përmbajnë 400mg natriumi ose më pak është alternativa më e mirë."
A është Tofurky më i shëndetshëm se gjeldeti?
“Tofurkey ka pak më pak proteina se gjeli i detit, por proteina tofurkey vjen nga tofu, i cili konsiderohet një burim i plotë proteinash - që do të thotë se përmban të gjitha aminoacidet thelbësore që trupi ynë ka nevojë, thotë Proctor. Të dyja gjithashtu kanë numër të ngjashëm kalorish. … Tofurkey ka 5 gram fibra, ndërsa gjeli i detit nuk ka asnjë.
Nga përbëhen fetat e ushqimeve Tofurky?
PËRBËRËSIT: Ujë, gluten jetike gruri, tofu (ujë, kokrra sojë, klorur magnezi, klorur kalciumi), vaj kanola e shtypur, përmban më pak se 2% hudhër të grimcuar, kripë deti, erëza, sheqer kallami, shije natyrale, aromë natyrale tymi, likopen, lëng karrote vjollce, fibra tërshërë, karagjenan,dekstrozë, konjac, …
A është Tofurky i sigurt për t'u ngrënë?
Të gjitha produktet e ftohta Tofurky pasterizohen për të garantuar sigurinë e produktit. Megjithatë, ne nuk rekomandojmë të hani asnjë produkt të ftohtë ose të ngrirë pa gatuar sipas udhëzimeve të paketimit.
