Çfarë po ju bën të keni gaz? Më shumë gaz prodhohet pas vakteve, veçanërisht ato që përmbajnë shumë fibra, si drithërat, buka dhe makaronat. Edhe pse ka shumë ushqime të tjera, si angjinarja, fasulet, lakrat e Brukselit dhe patëllxhani, të cilat gjithashtu ndikojnë shumë në volumin dhe aromën e pordeve.
A ju nxisin patëllxhanët?
Patëllxhan- Ky djalë i purpurt ka një ton fibra, kështu që të hahet shumë do të shkaktojë gazra dhe fryrje.
Cilat perime ju bëjnë pordhë më shumë?
Dihet se perime të caktuara si Lakra e Brukselit, brokoli, lakra, asparagus dhe lulelakra shkaktojnë gaz të tepërt. Ashtu si fasulet, këto perime përmbajnë gjithashtu sheqerin kompleks, rafinozën. Megjithatë, këto janë ushqime shumë të shëndetshme, ndaj mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj përpara se t'i eliminoni nga dieta juaj.
Cilat ushqime ju bëjnë pordhë më keq?
8 (nganjëherë befasuese) ushqime që ju bëjnë pordhë
- Ushqime të yndyrshme, duke përfshirë mishin e derrit dhe viçin. Ushqimet e yndyrshme ngadalësojnë tretjen, gjë që mund t'i lërë ato të nxehen në zorrët tuaja, të fermentohen dhe të bëhen pongje. …
- Fasule. …
- Vezë. …
- Qepë. …
- Bumshtore. …
- Gruri dhe drithërat. …
- Brokoli, lakra dhe lakra. …
- 8. Frutat.
A janë të vështira për t'u tretur patëllxhanët?
Lëkura e patëllxhanit përmban një sasi të madhe antioksidantësh (acidet fenolike dhe antocianinet), veçanërisht në varietetet më të errëta -patëllxhanët vjollcë përmbajnë më shumë se varietete të bardha. Fibra në patëllxhanë përbëhet kryesisht nga pektina, që do të thotë se patëllxhanët janë të lehtë për t'u tretur, duke siguruar butësisht shëndet të mirë të tretjes.
