Perimet si angjinarja, shpargu, brokoli, lakra, lakrat e Brukselit, lulelakra, kastravecat, specat jeshilë, qepët, rrepkat, selino dhe karotat mund të shkaktojnë gaz të tepërt..
Si i ndaloni gazrat pasi keni ngrënë rrepkë?
Rrepka e bardhë është një perime dimërore, tani është e disponueshme gjatë gjithë vitit në shumicën e pjesëve të vendit. Nëse ju pëlqen të pini mooli ke parante ose ju pëlqen në sallatë, e keni në sasi të kufizuar. Mund të pini edhe pak ajwain me ujë ose gjethe pudine me kripë të zezë, për të luftuar gazrat e shkaktuara nga ngrënia e rrepkës.
Cilat ushqime ju bëjnë pordhë menjëherë?
8 (nganjëherë befasuese) ushqime që ju bëjnë pordhë
- Ushqime të yndyrshme, duke përfshirë mishin e derrit dhe viçin. Ushqimet e yndyrshme ngadalësojnë tretjen, gjë që mund t'i lërë ato të nxehen në zorrët tuaja, të fermentohen dhe të bëhen pongje. …
- Fasule. …
- Vezë. …
- Qepë. …
- Bumshtore. …
- Gruri dhe drithërat. …
- Brokoli, lakra dhe lakra. …
- 8. Frutat.
A ju bën jashtëqitjen rrepka?
Mbështesni një sistem të shëndetshëm tretës
Një porcion 1/2 filxhani rrepka ju jep 1 gram fibra. Ngrënia e disa porcioneve çdo ditë ju ndihmon të arrini qëllimin tuaj ditor të marrjes së fibrave. Fibra ndihmon në parandalimin e kapsllëkut duke rritur jashtëqitjen tuaj për të ndihmuar mbetjet të lëvizin nëpër zorrët tuaja.
A është e mirë rrepka për stomakun?
Rrënja përdoret si ilaç. Rrepka është përdoret përçrregullime të stomakut dhe zorrëve, probleme me mëlçinë, probleme me kanalet biliare, gurë në tëmth, humbje oreksi, bronkit, ethe, ftohje dhe kollë. Përdoret edhe për kolesterolin e lartë.
